1.姜糖热汤：生姜+红糖+葱白

组成：生姜50g，红糖、葱白各若干。

用法：将生姜切细，加红糖、葱白，以开水冲泡，或煮--沸，趁热饮后，盖被卧床，汗出即愈。

主治：感冒，风寒型。症见以恶寒重，发热轻，腹痛。

说明：本方适用于因淋雨、着凉而致的感冒。

2.祛寒汤：生姜+大蒜+大葱+胡椒

组成：大蒜、姜片、大葱、胡椒粉各适量。

用法：面打成薄片，用大蒜、姜片、大葱:味，加水煮熟，食时再加胡椒粉。

主治：感冒,风寒型。症见恶寒,鼻塞,流涕。

3.姜葱梨蛋汤：生姜+葱白、鸡蛋、梨

一定是逛得太久了。平时多注意做些健身运动。