瘦腿应该怎么刮莎会有好效果？ 更新时间:2021-04-04 16:09 阅读更多 关于 瘦腿应该怎么刮莎会有好效果？ 让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向。顺着腿部经络(即从上往下)刮 刮痧半个月或一个月一次即可。