芹菜苹果汁

材料：芹菜50克，苹果半个，红萝卜50克，雪梨1个，柠檬1/4个。

做法：将所有材料放入绞汁机中打成汁。

用法：每次1杯，一周2~3次即可。

效果：能够帮助润肤美白，淡化雀斑。

油菜雪梨汁

材料：油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。

做法：将油菜、柠檬、雪梨洗净后一起放入果汁机中搅成汁。注意柠檬可以单独挤汁按照个人口味添加进去。

用法：每次1杯，每周3~5次。

效果：能够帮助均匀肤色，美白淡斑，防治雀斑、痤疮等。

胡萝卜汁

材料：胡萝卜1根。

榨果汁要不要加水主要根据水果水分含量和个人喜好决定。如果喜欢浓郁的口感可以不要加水，而喜欢稍稍清淡的口味可以根据水果水分含量来选择要不要加水。如含水量高的西瓜、番茄可以不用加水，而汁水少的如胡萝卜、玉米可以适量加凉开水或温开水，如果想要更加丰富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。

牛奶能与新鲜果汁一起喝。牛奶和某些果汁混合可能会出现结块现象，因为是果汁中的酸性成分让牛奶中的大分子酪蛋白更容易互相结合生成沉淀。但这种结块现象并不会影响人体对营养成分的吸收，因为牛奶进入胃部以后会遇到大量胃酸，同样会结块，果汁结块与胃酸让牛奶结块没有本质上的差别。

牛奶遇到水果中的酸会结块成豆花状，这是牛奶中的蛋白质变性的表现，主要是因为酪蛋白分子平时以游离态形式存在，如果加入酸、加碱就会导致游离态的酪蛋白分子不稳定，分子之间相互结合，从而让牛奶呈块状。

果汁中含有多种有机酸，而有些药物偏碱性，如果用果汁送服，酸碱碰在一块，发生反应，不仅会降低药性，发生反应后产生的物质可能会对身体有害。
另外有些药物对胃有刺激性，会损伤胃黏膜，所以吃药时不要用果汁，而应该用温开水送服

便秘可以喝香蕉牛奶，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

板栗可以榨汁，但是板栗榨汁需要煮熟，由于板栗富含淀粉，板栗榨出来的汁已经算是杂粮汁而不是果汁了。

板栗汁的做法

食材：板栗10颗，黑米50克，水1.5升。

做法步骤

1.板栗剥皮，切小块。

2.黑米洗净，备用。

3.所有材料一起放入豆浆机，插上插头，添加适量清水至水位线，按下“豆浆”或者“米糊”、“五谷杂粮”键，时间到了之后倒出板栗汁即可。

早产儿生后应该用矫正孕周与足月出生婴儿进行比较，矫正孕周使用到出生后2岁。若将早产儿与足月儿进行实际出生月龄比较，引起早产儿家长压力过大，造成过度喂养，实施追赶增加，引发肥胖，同时增加器官脏器负担，反而增加日后慢性疾病的风险。注意：早产儿生后矫正孕周用到生后2岁。

像橙汁，橘子汁等酸性饮料胃炎病人喝了容易扰乱消化道，刺激敏感神经发热，感觉像胃酸在倒流，但实际只是一种干扰，如果是空腹饮用，人的消化道本来就充满酸性物质，再增加多与的酸性物质就会引起腹痛，甚至腹泻。

果汁是由水果经压榨去掉残渣（膳食纤维）而制成，所以果汁中就基本不含膳食纤维，而膳食纤维对预防便秘、控制体重和抗癌都意义重大。另外在这个过程中，水果中一些易氧化的维生素（如维生素C）也会减少，厂家生产的果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。因此，即使是纯果汁，其营养价值也与新鲜水果有很大差距。更何况，市场上大量的果汁类产品为了改善口感，人为地加入了很多糖、香精和防腐剂，果汁浓度也不足（20%左右居多），果汁饮料的营养价值与新鲜水果不可同日而语。且过量有一定的健康隐患，不建议你选用。