莴笋250克，海蜇皮200克，香油 25克，盐15克，葱2根，味精少许。做法：莴笋去叶削皮切丝，盐腌20分钟， 挤干。海蜇皮收拾干净切细丝。葱洗净切 细花。这3种食材拌一起，加盐、味精调味。 取锅加香油、葱煸炒香，浇在菜上拌匀即成。 功效：对妇女产后无乳有一定疗效。