看颜色

辨别三文鱼的好坏，首先可以观察鱼肉的颜色，好的三文鱼是比较鲜亮的橘红色；而不新鲜的三文鱼鱼肉颜色会发白或发暗，这样的一般就不建议挑选了。

挑选三文鱼的时候还可以摸一下三文鱼的手感，新鲜的三文鱼摸起来没有粘手的感觉，而服用弹性，按下去一块后能很迅速恢复；但如果三文鱼表面粘手，基本上没有弹性的话，多表示已经不新鲜了。

判断三文鱼的好坏时，还可以闻一下三文鱼的味道，因为三文鱼是一种深海鱼类，一般不会有很明显的腥味；如果三文鱼闻起来腥味重，甚至有些发臭，则表示已经不新鲜了，不宜挑选。

看一看

鉴别干海参时，可以先看一下干海参的外表，品质好的干海参外表呈黑灰色或灰色，体型完整，大小均匀，泛有光泽，嘴部没有明显的石灰质或石灰质较少；品质比较差的干海参体型可能有残缺，大小不均，形体不正，还可以看到嘴部有明显的盐霜或石灰质。

敲一敲

品质较好的干海参手感比较轻，质地坚硬，不容易被掰开，放在桌上敲击有木炭感，触地有弹性，而质量较差的干海参手感较重，干燥程度不够，且容易被掰开，掰断，敲击时有石灰质掉落。

淡盐水

将红豆倒入一盆淡盐水中，使红豆完全浸没在水中，没有上浮的红豆就说明其红豆是好的，若是漂浮在水面上则代表其红豆不好，可以扔弃。

红豆如果生了虫，其表面会有很多虫屎的小颗粒，还可能会有虫蛀的小洞，这种就是不好的红豆；还可以观察红豆的颗粒大小是否饱满和有光泽，一般颗粒饱满和富有光泽的红豆都是比较新鲜上品的红豆。

在孕期的时候,那如果胎膜破了的话,是需要及时去医院的,宝宝很容易流产。

包装

口红的外包装其实是非常重要的，纸质外包装上会有各种产品信息，这一点一定不能忽视。还有就是口红的外壳，真正的好口红外壳也往往是比较精致的，很有质感。

气味

好口红的气味是比较清新的，不会有化学成分的味道以及劣质化学成分的刺鼻气味。

湿润度

滋润程度高的口红往往更好用，因为滋润度好的口红，可以很好的帮助人体滋润唇部，防止人体唇部干裂。

1、挑紫薯时不要挑圆滚滚的，尽量挑选长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯，这样紫薯的味道比较好。

2、紫薯的表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，

3、紫薯要闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不利于人体健康，不可食用。

4、发芽的紫薯营养流失严重，并且口感较差，不建议购买。

看颜色

好的腐竹颜色淡黄、油亮光泽，是很自然的豆皮颜色。而很白的腐竹则可能是掺入了“吊白块”这种工业增白剂，以改善腐竹外观和口感。工业增白剂加热后会分解出剧毒的致癌物。

闻味道

好的腐竹有浓郁的豆香味。而劣质腐竹可能有霉味、酸臭味。用甲醛水溶液（福尔马林）浸泡过的腐竹会有刺鼻气味。

看质地

好的干腐竹，质地较脆，轻轻一掰就容易断。而筋道较强的腐竹，则很可能是添加了硼砂。硼砂具有致癌性，会在人体积蓄，危害极大。

看包装

牙膏的好坏从牙膏盒的成分上就可以看出，主要依据以下三点进行选择：

1、注意成分表上的S类表面活性剂——牙周炎、口腔溃疡等口腔问题不要用

S类表面活性剂包括月桂醇硫酸钠、烷基硫酸盐、十二烷基硫酸钠等，因起泡力好、成本低而被广泛使用，事实上，这类成分是多余的，且刺激性大，容易刺激损伤口腔粘膜，刺激牙神经，诱发和加重牙周炎、口腔溃疡，也导致牙齿遇冷过敏。

2、非离子表面活性剂——能减少大多数口腔问题

外观差异

好的铁皮石斛表面有较为明显的细纵皱褶，颜色一般是黄绿色、金黄色将铁皮石斛折断后，其断面平坦，呈灰白色或灰绿色，而坏的、发霉的铁皮石斛会因为受潮变软，表面可能会长有霉斑。

口味差异

好的铁皮石斛围着的味道是淡淡的香草味，咀嚼时有黏性，而坏了的铁皮石斛可能有潮味、酸苦味道。

1.看硬度：通常来说比较硬的猕猴桃是比较新鲜的，而随着猕猴桃整个慢慢变软，猕猴桃慢慢成熟，这时候是最好吃的。

2.外表：好的猕猴桃表皮的颜色变绿且完整没有破损，皮孔加深，果皮上的毛不易脱落。

3.外观：好的猕猴桃果型都是比较规则的，并且呈椭圆形，果皮光泽，但是最好要避免挑选个头过大和头部过大的猕猴桃。