建议放15-20粒即可。

五味子泡水喝，一般是用于养生保健，建议用量在1.5克即可，大约15-20粒，就能够起到一定的敛肺止咳、生津敛汗、涩精止泻功效。而五味子入药的建议用量为1.5-6克，泡水喝时注意用量不宜超过6克（6克大约是60-90粒）。

一般来说黑枸杞放10粒，大枣放5颗左右，可泡300毫升水。

黑枸杞和大枣泡水不宜放的太少，否则浓度不够，没有啥味道，而且食用效果也不明显，但同时也不能放多，尤其是大枣，性温，吃多了容易上火，建议根据上述推荐用量，按一定的比例泡饮为好。

2-5克。

莲子心泡水喝，其性寒，具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效，一般泡水保健服用的话，以干品为例，大约用量在一天或一次2-5克为宜，如过多服用其寒性容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适反应，而如果作为某种疾病的治疗剂量使用，其用量需咨询专业的医生，在医生的诊断下，根据自身情况判断是否适宜服用莲子心后，再指导建议用量，服用量应以医嘱为准。