我，有点肿，但走路不太疼，应该是没伤到骨头，用冰块敷过，用过膏药，前天走动稍微多了一点，就肿得厉害了，还有黑青，请问有什么办法可以快一点好，谢谢。 更新时间:2021-04-04 16:28 阅读更多 关于 我，有点肿，但走路不太疼，应该是没伤到骨头，用冰块敷过，用过膏药，前天走动稍微多了一点，就肿得厉害了，还有黑青，请问有什么办法可以快一点好，谢谢。 一般来说24小时内冷敷24小时后可以用热敷可以用些红花油活络油治疗可以进行按摩晚上睡觉时最好把脚放高以促进血液回流