晒太阳长了雀斑以后，第一件事就是应该防晒，避免再次让皮肤直接暴露在阳光下。除此之外可以尝试这些方法淡化雀斑：

（1）冷冻疗法，将液氮短暂的喷射到脸部肌肤，注意喷射时间一般是3秒，绝对不能超过10秒。否则容易冻伤皮肤。黑色素细胞比正常的表皮细胞对寒冷刺激更敏感，这样做能帮助雀斑脱落。

（2）涂西药，用0.1%的维生素甲酸、5%氢酮、0.1%地塞米松配置的软膏涂抹在患处，每天涂2次，一个月后雀斑会淡化。

产后由于体内激素的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀，而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。加上生活作息的变化，年龄等因素的影响，是有不少女性会长斑。
可以通过饮食+中医调理+外涂精油的方法改善。
1、饮食推荐猕猴桃，猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
2、外涂精油，祛斑推荐玫瑰精油，可以淡化色斑，美白补水，滋养肌肤，还能促进细胞再成延缓皮肤老化。

决明子有生决明子和炒决明子两种，一般炒决明子泡水后大小不会明显的变化，而生的决明子在泡水后会吸水发胀，个头比原来要大一些；另外决明子刚开始泡水时眼神比较淡，有些类似茶叶水的颜色，泡的时间越久，水的颜色就会越来越深。