长了黄褐斑一般不痛不痒，没有特别的感觉。

1.找到病因：找到引起黄褐斑的病因，积极治疗或者去除病因，比如说由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用。

2.外用药物：还可以在医生的指导下使用药膏来治疗黄褐斑，这类药膏一般都有副作用，一定不能擅自使用。

3.激光疗法：还可以进行激光治疗，去除黄褐斑。同时还要注意激光手术之后的护理。

目前没有证据表明吃吃牛油果能够去除黄褐斑。

黄褐斑是一种皮肤疾病，和女性血液中雌激素水平升高有关，怀孕、长期口服避孕药、月经紊乱等都可能会导致黄褐斑的出现。牛油果中富含维生素E和不饱和脂肪酸，适量食用牛油果，能够帮助身体平衡激素水平，但是牛油果仅仅是一种食物，目前并没有证据表明吃牛油果就能治好黄褐斑。

激光祛斑的范围比较广，雀斑、黄褐斑等色斑都可以采用激光祛斑的方法。一般首次祛斑后面部色斑会逐渐减淡，经过一个疗程的治疗，都会达到求美者预期的祛斑效果。需要提醒的是，激光祛斑后，求美者要注意，在完全恢复之前不要让接受治疗的部位暴露于阳光等强烈紫外线环境之下。出门最好戴太阳镜、撑伞，避免阳光直射。饮食方面要注意清淡爽口，忌烟酒辛辣等刺激性食物。防止引起色素的再次沉积导致激光祛斑的功亏一篑。

导致黄褐斑的原因主要有以下几点：

（1）与女性内分泌失调有关。黄褐斑多见于已婚妇女及孕妇，则可能与雌激素刺激皮肤黑色素细胞有关，同时孕酮能使色素沉积，促使黄褐斑的产生。

（2）某些慢性疾病，比如慢性酒精中毒、慢性肠胃炎、慢性肝病、结核病等。

（3）紫外线，南方人出现黄褐斑的几率明显多于北方人，这跟紫外线照射会加重黄褐斑有关。

（4）营养不良、蛋白质摄取不足和维生素缺乏与黄褐斑有一定的关系。

（5）精神忧郁、熬夜、过度疲劳或者悲愤，可导致色素明显加深。

当归白芍丹参方

配伍：女贞子20克，墨旱莲15克，淮山药15克，熟地黄10克，山茱萸10克，益母草10克，当归10克，白芍12克，柴胡6克，川芎6克，松壳6克。

用法：以水煎服，每日1剂，分早，晚二次服下。

功效：补肾填精，养血疏肝，主治脾虚肝郁型黄褐斑，主要分布于两颊颧骨及嘴唇四周。

当归川芎赤芍方

配伍：当归10克，川芎10克，赤芍10克，生，熟地黄各15克，白芷10克，女贞子15克，紫草10克。

你好，根据你的描述你黄褐斑的危险因素都有，内分泌，情绪睡眠心理压力，我不知道防晒怎么样？还有你的皮肤类型是否是干性皮肤，如果是干性皮肤的话，要注意保湿。医疗方面需要做的，可以做一到两次光子嫩肤然后转乘比较安全，柔和的激光净肤 同时口服药，经过三到六个月的治疗。一般能够显著改善，治疗黄褐斑一定不要心急。

有一定的效果。

黄褐斑也叫肝斑，是面部黄褐色色素沉着导致，多见于女性。葛根粉是一种中药，同时也是一种保健食品，其中含有异黄酮的成分，可以帮助调节人体内分泌功能，促进体内血液循环，加快人体的新陈代谢能力，在一定程度上减少色素沉着，所以葛根粉对去黄褐斑有一定的帮助，对于其他色斑、痘痘也有一定的改善作用。

抽烟会长黄褐斑。

导致黄褐斑产生的原因有很多，其中一个原因就是黑色素沉着，而长期抽烟，会影响身体正常的内分泌，导致内分泌紊乱，身体新陈代谢速度减慢，皮肤色素沉淀加重，由此形成黄褐斑，而原有黄褐斑患者则会加重斑点的数量及颜色。

同时长期抽烟还会导致失眠，而经常失眠则会加重内分泌失调，令黄褐斑更加严重。

除了抽烟会导致长黄褐斑外，还有一些其它原因。其中血中雌激素水平高是主要原因，血中雌激素水平高又跟妊娠、服避孕药、月经紊乱有关，因此黄褐斑多发于女性。

除此之外，生活中一些琐碎原因，也会导致黄褐斑的产生。如熬夜、抽烟、精神压力大、身体疾病、缺少维生素、药物刺激等。