打算减少20斤，坚持到底想拥有一个青年人健康的体魄，谢谢医生。曾经的治疗情况和效果：曾做过疝气手术就是小肠下垂的那种手术，之后医生建议不能太多运动，所以慢慢越来越懒惰。 更新时间:2025-09-14 18:31 阅读更多 关于 打算减少20斤，坚持到底想拥有一个青年人健康的体魄，谢谢医生。曾经的治疗情况和效果：曾做过疝气手术就是小肠下垂的那种手术，之后医生建议不能太多运动，所以慢慢越来越懒惰。 你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不是一日之功，最重要的是坚持锻炼，这个很重要，注意饮食，少吃油腻的食物。