你有没有遇到过拼命运动，饮食也十分注意，然而体重却不再减的情况？很多人会说你到了“平台期”，如果遇到这种情况，还是要合理分析，并不是所有减肥减不下来的情况都叫“平台期”。

一周减十斤并非易事，但也并非不可能，这里有一些助你减重的建议，希望能帮助到你。

小伙减肥64斤变型男已经成为最近网络上热议的话题，每位美眉们都羡慕不已，这里我也给大家支几招减肥的有效方法。

夏季怎么减肥最快？在夏天，很多女性喜欢为了穿可以秀出自己身材的衣服，纷纷开始寻找最快的减肥办法。由于夏天天气闷热，人体食欲减退，其实正是减肥的好时机。如何不用节食，既不伤身体又能快速减肥呢？夏天怎么减肥最快最有效？

慢跑是一种简单有效的锻炼方式，而且在慢跑中能消耗多余的热量，提高身体的基础代谢率，从而可以达到瘦身减肥的效果。那慢跑减肥多久见效呢？到底要跑多久才能达到减肥的效果呢？

慢跑是当下较流行的一种减肥方法。但并不是随便跑一跑就能达到减肥的功效的。那到底怎样才能达到慢跑减肥的效果呢？一起来看看慢跑减肥的正确方法吧。

减肥是人们关注热度不变的话题，人人都想拥有一个苗条的身材，但是久坐办公室的上班族，白天上班时间不能运动，能利用的就只有晚上下班的时间来进行运动减肥。随着夜跑进入人们的视线，逐渐成为白领们热衷的减肥方式。那么夜跑是如何减肥瘦身的呢？怎样夜跑是正确的减肥方式呢？

有不少人练习瑜伽是为了放松身心，而有人练瑜伽是为了锻炼气质，也有人练习瑜伽是想要甩掉身上的赘肉。其中对于想要练习瑜伽减肥的人来说，选择正确的动作可是很重要的。那么哪些基本的动作能够帮助减肥瘦身呢？

由于工作的关系，很多人的身体一直处于亚健康的状态，而且由于久坐不运动的关系，身体发福的现象也越来越严重，为了改善自己的身体状况，他们会选择晨跑的方式来加强自身的锻炼，那么晨跑能帮助他们减肥吗？

夏天悄悄地来临了，很多爱美的女生为了能展示自己的完美身材又要开始她们的减肥计划了，她们听说晨跑可以减肥就开始加入了晨跑的行列，那晨跑真的可以帮助女生减肥吗？