降糖

怎样做降糖润肠的白色餐饮?

更新时间:2023-02-14 23:38

糙米、绿豆、玉米、大麦、莲藕、薏苡仁等所含食用纤维是 普通大米的3~4倍。如糙米等杂粮不仅富含纤维和维生素 E,还含有硒、酚、固醇等抗氧化物质,能清洁血液、降血糖,其 食用纤维在肠道内能包裹住糖分、脂肪,使其随着大便直接排 出体外。要在夏季防治或改善排便不畅的状况,可以多吃这类主 食,如薏苡仁粥、绿豆粥、大麦粥。另外,还可以将这类粗粮制作成汁。如人们喜爱的饮品玉米汁,清淡、可口,肠胃易消化。 莲藕是根茎类食物,莲藕中“藕断丝连”的物质,可以起到润滑 大肠壁的作用。夏天,莲藕可与其他食品一起做成各种熟食,如凉拌嫩藕红萝卜丁、糖醋嫩藕片、老藕炖黑鱼汤等,不仅能 让人增加食欲,还能消暑利便。

红心番石榴能降糖吗

更新时间:2021-04-04 16:17

具有一定的降糖作用

红心番石榴在一定程度上来说是具有降血糖的功效的,但是没有传闻的那么夸张。在红心番石榴的果肉内含有一定的有机铬,而铬是对糖和脂肪代谢中起到非常重要的作用,所以红心番石榴具有一定降糖的作用,但是要注意它作用有限,并不能代替降糖药物使用。

孕妇血糖高吃什么好能降糖

更新时间:2023-02-09 08:08

1、黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。

2、山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

3、紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖,胡萝卜素和维生素等高营养物质,紫菜多糖能明显降低空腹血糖,孕妇血糖高多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

4、洋葱

糖尿病怎样饮食降糖快

更新时间:2021-04-04 16:14

糖尿病的饮食控制是治疗糖尿病的最重要的治疗方式,如果饮食控制不当,那么所有的降糖药物,包括胰岛素,都不能起到很好的作用,而糖尿病的饮食重点在于控制碳水化合物的摄入量。

我们中国人的饮食结构是以碳水化合物为主,比如米饭,我们主要是控制米饭的摄入量,中餐、晚餐的米饭摄入量大概每一餐在一两左右,然后使用足够多的蔬菜和一定量的瘦肉来增加饱腹感。我们在生活当中只要控制碳水化合物的摄入量,那么血糖就会很快的下降很多。

秋葵泡水有降糖作用吗

更新时间:2022-07-16 15:23

对降血糖具有一定作用。

秋葵中含有一定量的水溶性果胶以及黏蛋白,适量食用可以帮助减缓人体糖分的吸收,从而帮助降低人体体内的胰岛素,改善血脂,帮助排出人体体内的毒素;其次秋葵中还有一定量的胡萝卜素,而胡萝卜素可以帮助平衡人体的血糖,所以秋葵对于降血糖是具有一定促进作用的,可以适量食用。

另外就是秋葵属于一种低糖的蔬菜,其中的膳食纤维素含量比较高,可以帮助促进人体体内胰岛素的分泌,辅助人体降低体内的血糖。