跳绳是一项非常有效而又简单的有氧运动，但是很多训练者在跳绳之后往往会出现脚踝疼痛的情况，这不仅让身体极度不适，而且也影响了生活、工作和训练。那么跳绳后脚踝痛怎么办呢？

你的脚踝是否在跑步过程中出现的状况，我们是否需要迎难而上呢？下面就来了解一下如何拯救你的脚踝。

肌腱炎是运动中最常见的损伤，常常出现在有经验的运动人群中，那么这类损伤还能继续运动吗？