脚扭伤了还能继续篮球训练吗? 更新时间:2021-04-04 16:37 阅读更多 关于 脚扭伤了还能继续篮球训练吗? 这个还是先别参加训练了,脚扭伤可大可小,如果确定不是伤到骨头,可以每天热敷一下然后抹些红花油,揉揉,可以加快消肿。不确定是不是伤到骨头的情况下,不要随意揉,免得造成二次伤害。继续参加篮球训练是很危险的,就算楼主能够忍着疼痛训练,受伤后脚灵活性还是会大大下降的,这样只是增大了你再次受伤的可能性。况且,接二连三的脚受伤容易造成习惯性脚扭伤。
小孩冬季晨跑怎样防止脚扭伤? 更新时间:2021-05-23 00:48 阅读更多 关于 小孩冬季晨跑怎样防止脚扭伤? 冬季带小孩出来晨跑有以下几点可以预防脚扭伤:1、选择松软程度适中的场地,最好是运动跑道,千万不要在马路边的水泥地上跑。车多、空气不好,而且水泥地上摔一跤会比较严重。2、跑步前先热身,冬季比较冷,身体各功能都处于压抑状态,手脚灵活性也不够,将四肢活动开来在开始跑。3、选一双舒适的运动鞋,给孩子系鞋带不要太紧也不要太松了,系太紧脚部血液循环不畅,系松了,要是鞋带散开容易摔跤。4、告诉孩子正确的跑步姿势,后脚跟先着地,同时有节奏的摆动手臂。这样可以降低摔跤的风险。
崴脚后可以用热水泡脚吗 崴脚后热水泡脚有什么作用 更新时间:2021-03-27 18:04 泡脚是现在许多人都喜爱的一种养生方式,有祛湿、助眠、美容等多种功效,而崴脚在日常生活中也比较常见,那么崴脚后可以用热水泡脚吗? 阅读更多 关于 崴脚后可以用热水泡脚吗 崴脚后热水泡脚有什么作用
打球脚踝扭伤肿了怎么办 更新时间:2021-03-27 17:47 相信参加过球类运动的人,像打篮球、打羽毛球的人都出现过脚踝扭伤的情况,扭伤之后会出现脚踝部肿胀、疼痛甚至是不能走路的情况。那么在打球后脚踝扭伤肿了要怎么办呢? 阅读更多 关于 打球脚踝扭伤肿了怎么办
打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快 更新时间:2023-08-04 05:09 打篮球可以说是大多数人喜爱的运动,但是在激烈的篮球运动中,大多数人可能都经历过脚踝扭伤的情况,那么我们要怎么处理才好得快呢? 阅读更多 关于 打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快