食疗

1、菊花雪梨水

吹空调喉咙干不妨喝一碗菊花雪梨水。菊花做茶饮可以清热解毒，清肝明目，而雪梨可以滋阴润肺，提升菊花的清热解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能，缓解喉咙干、痒的情况。

做法：

雪梨1个，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水适量。用温水将杭白菊与枸杞子泡开，5分钟左右即可，雪梨去皮去核后切成块状备用;小锅中放半锅水，下入雪梨块，并加入适量冰糖大火煮沸，一边煮一边搅拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子继续炖煮;煮约1分钟后下入杭白菊，并转小火继续炖煮，煮2分钟后即可关火食用。

2、金银花橄榄茶

金银花有抗病毒的作用，橄榄可缓解疼痛，薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单，嗓子干痒、不舒服的人们可以尝试。

做法

金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

3、咸橄榄麦冬饮

中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。吹空调喉咙干的人群也可以试试。

做法

咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用，适合慢性咽炎患者服用。

4、香蕉百合银耳汤

百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤调肺养生，清热去火，可以缓解吹空调喉咙干的症状。

做法

取干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用;香蕉去皮，切成小片;将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。

5、蜂蜜加醋

蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子干疼。

做法

取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋(最好是苹果醋等纯酿造醋)，先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。

6、荸荠梨汤

荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适以及吹空调引起的喉咙干。

做法

取荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。

7、苦丁蜂蜜茶

苦丁茶能与唾液产生反应，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。其中多种营养素，还能有降血压等保健作用。蜂蜜能祛火并滋润肺部，而且其性平味甘，能和多种茶饮混合饮用。将蜂蜜加入苦丁茶，不仅能减轻咽干口燥的症状，而且还能弱化苦丁茶的苦味。

做法

用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内，用开水冲泡。然后放置一会儿，等水温变凉后，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后饮用。喝的时候最好将苦丁蜂蜜水含在嘴里，尽量让茶水接触咽喉部位，强化润喉的作用。

8、白萝卜糖

白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起，能帮助抑制喉咙内的炎症，缓解咳嗽多痰、喉咙痛、喉咙干的症状。

做法

在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯，把白萝卜切成小块，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后，马上捞出来，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一个酒杯的量即可。

保持室内空气湿润

之所以吹空调后会觉得喉咙干，主要还是室内的空气太干燥了，因此为了预防喉咙干，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥等问题。

另外，在室内放一盆水、将地拖湿、在地面洒水等行为，都可以增加室内的湿度。另外还要定时打开门窗通风换气，保持空气的质量。

少说话多休息

吹空调喉咙干的情况下，建议少说话多休息。因为疲劳过度会降低免疫力，加重病情。喉咙干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。

注意饮食禁忌

吹空调喉咙干，为了避免症状加重，在饮食上要注意禁忌。建议饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜吃火锅烧烤，不宜喝酒，太咸太辣的食物都可能会刺激喉咙，不利于恢复。

多喝水、吃水果

吹空调喉咙干时，可以喝一杯温暖的热水，滋润喉咙，家里有蜂蜜的朋友还可以挖一勺蜂蜜放在水里，润喉效果更好。

另外，还可以多吃水分充足的水果，比如梨子、苹果、香蕉等，清凉润喉，补充维生素C，有利于喉咙的恢复。

吹空调时戴口罩

吹空调喉咙干，但是生活中又经常会待在有空调的地方，那么建议以戴上口罩，可以让呼吸到的空气很温热且湿润，防止干燥，给予喉咙湿润感。

吹空调的危害有哪些

1、易造成体内平衡调节系统功能紊乱

室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

2、易生病

空调房间密封性强。室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫力，还易受病菌感染而生病。

3、可能引起头痛

空调下面直吹，突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，导致人们头疼。专家建议，最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。

4、诱发风湿

家中如果有风湿病患者，就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为“气象台”，意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛，很多人会觉得不舒服，甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。

吹空调喉咙干怎么护理 吹空调的危害有哪些的相关知识

晚上吹空调脖子疼 是怎么回事？要怎么办？

在酷热的夏季，许多人都会开空调睡觉，但是有时候晚上吹空调会脖子疼，这是怎么回事？要怎么办？

晚上吹空调脖子疼是怎么回事1.空调病

晚上吹空调脖子疼可能是空调病的症状。

开空调的时候，为了防止冷气外漏，都需要紧闭房门窗门，因此空调房里空气不流通，环境得不到改善。因此，过长时间在空气不流通的环境里吹空调，身体机能会慢慢衰退，逐渐出现以下的症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差、畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛、脖子疼等…

吹空调脖子痛怎么办 简单四步帮你缓解

夏天吹空调的时候一定要注意不要对着人吹，否则可能会导致身体不适，有些人对着空调风吹甚至会脖子痛，那么吹空调脖子痛怎么办呢？

第一步：慢慢活动颈部

如果吹空调脖子痛，但是活动脖子时疼痛并没有严重加剧，可以自己尝试慢慢沿着一个方向转动脖子，活动颈部的肌肉，慢慢活动开了，就不会那么痛了。

第二步：热敷肩颈

如果吹空调脖子痛，还可以热敷缓解。

可以使用热毛巾、热水袋、炒热的粗盐等对肩颈部位进行热敷，一次热敷20-30分钟，一天2-3次。热敷之后通常会感觉轻松很多，这时候再活动活动、按摩按摩，会非常舒服…

为什么吹空调会颈椎病 颈椎病为什么一吹空调就头疼

许多人在长时间吹空调之后，会出现脖颈酸痛的情况，就像是颈椎病一样，为什么吹空调会颈椎病呢？

为什么吹空调会颈椎病

如果空调是长时间对着肩颈、背部吹，是非常容易诱发或者加重颈椎病的。

对着空调吹，尤其对着颈项部、背部等，长时间这样会出现肌肉组织痉挛、疼痛，血管快速收缩，血液循环出现障碍。再者颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，而且颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎问题。

颈椎病为什么一吹空调就头疼

颈椎病患者之所以会一吹…

吹空调对眼睛的危害 吹空调眼睛干涩怎么办

许多人在夏天吹空调久了，都会有眼睛干涩、疼痛、发痒等情况出现，是不是吹空调对眼睛不好呢？那么吹空调对眼睛的危害有哪些呢？

吹空调对眼睛的危害1.空气干燥引发干眼症

一般空调除了调节温度之外，也起到了不少的抽湿作用，把空气中的水分蒸发掉。人们长期在室内，再加上长时间专注于一些事情，减少眼睛眨动次数，对眼球的滋润也变少了。而随着眼泪的蒸发增加，在这种情况下就会呈现眼睛发干、发涩的不适感觉，长时间下去可能会引发干眼症。

2.空调未清洁引起结膜炎

如果空调长时间没有清洁就使用，空调里会残留螨虫、细菌、粉尘，启动…

孕期吹空调气管不舒服 怎么回事？怎么办？

女性在怀孕后体温会升高，相对孕前更加怕热，因此在炎热的夏季许多人孕妇都会吹空调降温，但是孕期吹空调气管不舒服怎么回事呢？要怎么办呢？

孕期吹空调气管不舒服怎么回事1.干燥原因

孕期吹空调气管不舒服可能是空调房内空气太干燥引起的。

空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里空气会比较干燥，人在这样的环境中，身体抵抗力会变弱，时间久了原本湿润健康的喉咙、气管变得干燥起来，咽喉变得红肿，不舒服，有时候还会咳嗽几声。

2.冷气刺激

孕期吹空调气管不舒服还有可能是因为空调房内的温度开的太低，冷气刺激气…

吹空调喉咙痛干怎么办 吹空调为什么会喉咙痛干

夏天的时候许多人都会吹空调，但是长时间吹空调会带来一些身体上的不适，比如说喉咙痛干难耐，那么吹空调喉咙痛干怎么办呢？

吹空调为什么会喉咙痛干1.空气干燥导致

空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此，空调房间里空气干燥，也容易带走人体水分，而长时间在空调房间里就会出现喉咙干痛、口渴的情况。

2.咽喉炎

开空调需要把房间里的门窗都关好，但长期在这种环境下生活，会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长，因为房间里的空气的不流通，很容易诱发咽喉炎，而出现喉咙痛干的情况。

吹空调喉咙痛干怎么办1.多…

晚上睡觉吹空调喉咙痛怎么办 这六种方法有效缓解喉咙痛

夏天到了，空调对于许多人而言是必不可少的，但是许多人在晚上吹空调后出现喉咙痛的症状，要怎么办呢？

喝热水缓解喉咙痛

由于空调房内空气干燥，许多人晚上睡觉吹空调都会有喉咙痛的情况，这时候可以喝一杯温暖的热水，滋润喉咙。或者喝一杯热牛奶，会在喉咙产生粘膜般的感觉，喉咙就会因此感到舒服。

淡盐水漱口缓解喉咙痛

如果晚上吹空调后只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛。

罗汉果茶缓解喉咙痛

罗汉果茶有清…

吹空调喉咙痛怎么办

吹空调时间久了很多人都会出现喉咙不舒服的情况，那么吹空调喉咙痛怎么办呢？

吹空调喉咙痛的原因

长时间在停留在空调房间，室内空气不流通，或者是空调长期没有清洗，会积累很多灰尘和细菌，这样空气中的细菌被吸入呼吸道可会人体造成刺激，引起喉咙疼痛；并且长时间开空调，室内空气也会变得比较干燥，也容易造成喉咙痛的症状；此外，如果是夏季在空调房吹多了冷风，发生感冒上呼吸道感染的情况也可以引起喉咙疼痛。

定期清理空调过滤网

定期将空调的空气过滤网进行清洗，这样能够有效减少…

鼻炎一吹空调就打喷嚏 这样做你就可以继续吹空调啦！

鼻炎患者在日常生活中经常会碰到各种诱发鼻炎的情况，有时候吹一下空调都会打喷嚏，那么鼻炎一吹空调就打喷嚏是怎么回事呢？有什么方法预防吗？

鼻炎一吹空调就打喷嚏是怎么回事1.冷空气刺激

鼻炎患者一吹空调就打喷嚏，可能是冷空气刺激引起的。

因为进入空调房时人们首先接触到的就是冷空气，它会刺激鼻腔黏膜内丰富的末梢神经，导致鼻腔黏膜出现快速的收缩和舒张、鼻腔腺体分泌增加。对过敏性鼻炎患者来说，这种效果会被放大，进而表现出流清涕、打喷嚏等症状。

2.灰尘刺激

如果是长时间没有清洗过的过的空调，空调过滤网上的灰尘、螨虫…

鼻子一吹空调就打喷嚏是怎么回事

夏季许多人都离不开空调，但是有时候却一吹空调就打喷嚏，这是怎么回事呢？要怎么办？

鼻子一吹空调就打喷嚏是怎么回事1.鼻腔粘膜反射性保护

鼻子一吹就打喷嚏，这种情况也是由于长期没有清洗空调的过滤网，空调中大量的灰尘被带到空气中，人体的鼻腔粘膜为为了不让灰尘入侵身体，就会出现反射性的保护动作——打喷嚏。这时候只要远离空调方，并且清洗鼻腔和面部，症状就会消退。

2.感冒

鼻子一吹空调后打喷嚏，还可能是长时间待在温度较低的空调房内，加上空气不流通，室内的致病菌较多，很容易…