点按落枕穴

落枕穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以快速有效的缓解落枕的症状。落枕穴在手背侧，第二掌骨与大三掌骨之间。可以左右手交替自我按摩，需要用较大力气按5~10分钟，落枕状况就可以明显缓解。

按摩缓解

落枕之后，可以通过按摩来缓解。按摩需要先放松，然后从颈后起，分别向肩背部按摩，按摩的时候要注意找到痛点，在痛点多按一会儿，以此来疏通经络，恢复活动。按摩的时候还可以配合红花油等药物。

需要注意的是按摩需要专业的人员来操作，毫无章法的按摩可能导致病情的加重。而且部分老人因为有劲椎老化、动脉狭窄等病症，是不适合按摩的。

局部热敷

热敷是一种比较常见也比较方便的方法，热敷能够改善局部血液循环，放松紧张的肌肉，对于落枕能够起到不错的效果。可以使用热毛巾、热水袋、红外线照灯来对疼痛部位进行热敷或者照射。

拔罐治疗

拔罐可以疏通经络、行气活血，对于因为落枕导致的脖子酸胀、麻木、不适，都有不错的疗效。拔罐主要在肩、颈、背部的痛点处，拔罐的时候还可以配合放血，疗效更佳。

艾灸治疗

艾灸是以艾热刺激体表穴位，通过激发经气来调节经络，温经散寒。对于落枕的治疗有不错的疗效。艾灸时可以灸颈部两侧经络，艾灸后配合刮痧，疗效更佳。

药物治疗

如果落枕比较严重，疼痛难以忍受，可以选择药物治疗。除了贴敷活血止痛膏药之外，还可以服用止痛药物或者在局部痛点注射药物封闭止痛。

运动疗法

落枕可以通过自我运动的方式来改善疼痛僵硬的症状。需要注意的是，运动时必须保持姿势正确，才能够起到效果。

1、左右摆头：坐位，两臂自然下垂，头先向左肩靠，然后再向右减靠，耳朵尽量接近肩部，反复20次。

2、旋转颈部：坐在椅子上，身体不动，先旋转颈部向左后方看，再旋转颈部向右后方看，连做20次。

3、低头仰头：坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下巴挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。

4、伸缩颈部：坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。

5、摇摆下颌：坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。

落枕怎么办简单快速的有效办法的相关知识

睡姿不好脖子痛 落枕了，还这样睡！

在我们漫长的睡眠过程中，我们或多或少都有过落枕的经历，醒来之后，脖子酸痛的不行不行的，这种时候，我们通常会认为自己落枕了，不过是一次偶然而已。事实上，我们之所以落枕，脖子疼，是因为我们睡姿不正确。睡姿不好脖子疼怎么办？怎么睡呢？

睡姿不好会导致脖子痛吗

睡姿不好会导致脖子痛的。

如果睡觉的时候由于枕头不合适，或者是睡姿不对，长时间的压迫到了脖子的神经，造成了血液不流通，或者是肌肉劳损，第二天的时候都可能会感到脖子酸痛。

睡姿不对脖子痛怎么办

1.按压落枕穴。该穴位于手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是…

脖子落枕拔罐图片大全 脖子落枕拔罐管用吗

相信每个人都出现过落枕的现象，如果脖子落枕拔罐管用吗？谁知道脖子落枕拔罐图呢？

脖子落枕拔罐图片大全大椎穴

1.大椎穴位置：

大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。

2.大椎穴取穴：

患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

…

落枕刮痧有用吗 落枕刮痧部位图

刮痧是中医理疗常用的一种方式，不仅安全，而且效果也比较好，而落枕是中青年人中比较常见的一种情况，那么落枕刮痧有用吗？要怎么刮痧呢？

落枕刮痧有用吗

落枕刮痧是有用的。

落枕多是因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡眠时姿势不良，头项过度偏转等，可使局部肌肉处于过度紧张状态，发生静力性损伤；或因颈背部遭受风寒侵袭，如严冬受寒，盛夏着凉，风寒外邪使颈背部某些肌肉气血凝滞，经络痹阻，僵凝疼痛，功能障碍而致。

其临床表现以睡眠后颈部出现疼痛，头常歪向患侧，活动不利，不能自由旋转后顾，如向后看时，须整个躯干向后转…

落枕推拿有效果吗 落枕推拿手法

落枕是指颈项部肌肉因劳累，扭挫，受寒等原因出现的颈项酸痛强直，转动不利的一种疾患，轻则2-3日克自行缓解，重者疼痛严重，需进行治疗，那么落枕推拿有效果吗?

落枕推拿有效果吗

落枕推拿是有一定功效的。

落枕后适当做推拿，可以帮助放松肌肉，促进血液循环，待肌肉放松，血液流畅后，疼痛自然会减轻。

落枕怎么推拿治疗

治疗原则：舒筋活血，温经通络。

取穴：以颈项部及上肢三阳经为主，取风池，翳风，肩井，曲垣，天宗，手三里，后溪，落枕穴，阳陵泉等穴。

手法：四指推法，点按法，揉法，弹拨法，摇法，拔伸法，扳法等。…

落枕针灸有用吗 落枕针灸哪里

落枕又名颈部伤筋，是由睡眠时颈部位置不当，或因负重颈部扭转，风寒侵袭项背，局部经络受阻，经气不调所致，治疗需疏通经络气血，那么落枕针灸有用吗?

落枕针灸有用吗

落枕针灸有治疗作用。

落枕多因感受风寒之邪，寒凝血滞，经络痹阻，导致颈项部强痛，或因睡姿不当，使头颈部过伸或过曲，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损，通过针灸能疏通局部经气，通络止痛，从而减轻落枕症状。

落枕病因病机

落枕主要因睡眠时枕头高低不当，或睡眠姿势不当所致，颈部肌肉长时间被牵拉或扭挫，导致局部经脉气血阻滞不通，而发生拘挛疼痛，亦有因风寒着于颈项，使…

落枕怎么办简单快速的有效办法 推拿、艾灸、刮痧简单有效

相信很多人都遇到过落枕的时候，落枕时非常难受，脖子不敢扭动，很多人想用简单的方法快速缓解，下面就给大家介绍下什么方法治疗落枕简单快速有效。

推拿治疗落枕治疗原则

疏经活血，温经通络，理顺肌筋。

推拿方法

1.揉法放松肩背部的肌肉。

2.滚法放松肩背部的肌肉。

3.指揉法放松肩胛内缘上部的肌肉。

4.指揉与拿捏颈项两旁的肌肉。

5.拇指推压颈部痛点。

6.嘱患者自然放松颈部肌肉，术者一遍托起下颌，一遍扶持后枕部，使颈略前屈，下颌内收。双手同时用力向上提拉，并缓慢左…

落枕艾灸哪里

落枕多因睡眠时枕头过高，过低或过硬，或躺卧姿势不良等因素，使颈部一侧肌肉长时间受牵拉，或因素体亏虚，气血不足，循行不畅，舒缩活动失调所致，要缓解落枕导致的不适症状，可以选择用按摩，热敷，拔罐，艾灸等方法来调理，那么下面就来看看，落枕艾灸哪里好?

落枕艾灸取穴

风池穴：在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。

肩井穴：该穴位位于肩上，大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点，取穴时低头，取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可。

大椎穴：正坐低头时，人体颈部下端最高点，即第七颈椎棘突，其下凹陷处。

落枕穴：在手背侧，第二，三掌骨之间，掌指关节后0.…

落枕按摩哪个部位图片 落枕按摩有用吗

落枕又叫“失枕”或“失颈”，多因睡觉时枕头太高或太低导致一侧颈部肌肉处于过伸的状态，或慢性劳损加上复感外邪，导致经络闭塞，气血停滞所致，落枕后一般会出现颈项一侧或双侧肌肉酸楚疼痛的明显现象，那么落枕按摩有用吗?该按摩哪些部位来缓解疼痛好呢?

落枕按摩有用吗

有用。

落枕主要表现为颈项感到疼痛以及活动受限，活动的时候会更加疼痛，甚至扩散到背部，头部或上臂，通过按摩可以温通经络，理筋止痛，疏散风寒，使颈部肌肉放松，并保持气血通畅，使落枕的症状消除。

揉捏风池穴

风池穴主要是用来治疗颈椎病导致的头胀痛，头晕，落枕，颈椎活动受限，颈项强痛不适等症。

按摩方法：患者坐好，施术者站在患者身后，一只手扶住患者前…

睡姿不好脖子痛 落枕了，还这样睡！

在我们漫长的睡眠过程中，我们或多或少都有过落枕的经历，醒来之后，脖子酸痛的不行不行的，这种时候，我们通常会认为自己落枕了，不过是一次偶然而已。事实上，我们之所以落枕，脖子疼，是因为我们睡姿不正确。睡姿不好脖子疼怎么办？怎么睡呢？

睡姿不好会导致脖子痛吗

睡姿不好会导致脖子痛的。

如果睡觉的时候由于枕头不合适，或者是睡姿不对，长时间的压迫到了脖子的神经，造成了血液不流通，或者是肌肉劳损，第二天的时候都可能会感到脖子酸痛。

睡姿不对脖子痛怎么办

1.按压落枕穴。该穴位于手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是…

落枕了脖子疼怎么办 落枕了什么办法最有效

落枕是很常见的现象，许多人都有过，一般是因为睡觉姿势不正确，受凉等原因，那么落枕了脖子疼怎么办？落枕了什么办法最有效？

落枕了脖子疼怎么办正红花油缓解

正红花油具有消炎消肿、止血止痛的功效，可用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿等，落枕患者用正红花油治疗落枕简单又有效，在脖子痛处擦揉正红花油，按揉几分钟，每天2～3次，对于治疗落枕引起的脖子疼痛很有作用。

药物敷贴缓解

落枕患者可用葛根100克，白芍50克，甘草20克，用干净的布袋包好，再放入锅内煎煮半小时，然后取出，待温度适宜后，敷在颈部疼痛处，12小时换药…