阳虚有哪些表现

1.脸色青白、灰暗、无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。

2.抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

3.食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

4.稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。

5.女性精神萎靡不振、少气懒言、月经不调，男性表现为腰部酸痛、早泄等。

阳虚有哪些症状

畏寒怕冷，抵抗力差

这是阳虚最主要的症状。人体阳气不足，抵抗力下降，就会畏寒怕风、怕冷，手脚冰凉，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

气色较差，精神欠佳

这是阳虚最主要的症状。人体阳气不足，抵抗力下降，就会畏寒怕风、怕冷，手脚冰凉，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

食欲不畅，容易腹泻

食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子，尤其以晨起腹泻多见，甚至大便中夹杂未消化食物。

容易外感，鼻炎反复

《黄帝内经》中专门论述“肺寒”之病理过程可以引申于此，所谓“肺寒饮冷则伤肺”，这是中医治疗慢性鼻炎的核心所在。

鼻炎不只是鼻子的问题，也不只是呼吸系统的问题，而是免疫力下降、正气不足在鼻部的体现。

容易疲劳，多汗多尿

阳虚是什么原因造成的

贪吃冷饮

长时间在空调房中，容易导致机体阳气受到损伤，严重的会导致各种疑难杂病，最典型的莫过于“空调综合征”。

长时间使用空调

长时间在空调房中，容易导致机体阳气受到损伤，严重的会导致各种疑难杂病，最典型的莫过于“空调综合征”。

用药寒凉

抗生素、激素滥用，中药凉茶、清热解毒口服液等寒凉药物的大量使用，也会严重损害机体的阳气。

缺乏运动

长期坐在办公室，缺乏运动，夜生活繁多、夜晚加班、熬夜看电视、通宵玩游戏或打牌等，往往会使人体睡眠严重不足，从而导致阳气受损。

衣着不温

衣着对人体阳气也有影响，尤其是着露脐装、露背装。背部的中心为“人体的阳光三角区”，暴露在外很容易凉气入侵，伤及心阳。而肚脐保温更加重要，下面即为人体先、后天的肾阳和脾阳，不注意也容易损伤。

阳虚怎么办

顺时养阳

晒太阳就是吸收大自然的阳气，转变为自己的阳气。晒太阳也是有技巧的，在红日初升的清晨，适宜把两个手掌心（劳宫穴）对着太阳，做深呼吸，这样可以养心、肺之阳。在红日当空的午时，尤其是冬天的午时，是晒太阳最宝贵的时间，适宜把帽子脱掉，让阳气从头顶（百会穴）吸收进去，这样可以养心脑之阳，然后低下头，让阳光从颈后（风池穴）吸收进来，风池穴是人体卫外阳气的源头。

值得注意的是，晒太阳的时间不是越长越好，每次30～45分钟即可。在南方、在夏天，切忌暴晒，在北方、在冬天，还应注意避风。

起居保阳

睡子午觉中医古籍《素问》说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”提示人们需要合理地安排起居。其实我们每天的睡眠就是保护阳气的一种很好方法。

国医大师朱良春介绍自己养生经验时说，无论工作多繁忙，抓好睡眠时间是精力充沛的关键。晚上23点到凌晨1点是子时，是人体阴气最盛、阳气初生的阴阳交接时候，这是睡眠的最好时间。如果继续熬夜，就会耗损人体萌发的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了，即使睡到第二天10时也补不过来。日积月累阳气虚的表现就呈现出来。

饮食助阳

从中医角度看，食物具有不同的性味，主要有热、温、寒、凉“四气”。食物入口与药物治病是同一道理，性味合于人体则除病健身，不合于人体则增病损身。寒凉的食物会有损阳气，温热的食物能固护阳气。

温热食物具有温阳、散寒的作用，如高粱、黑大豆、糯米，南瓜、韭菜、辣椒、大蒜，牛肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、虾、海参，荔枝、龙眼肉、大枣、栗子、核桃肉、生姜、小茴香、花椒等。

艾灸壮阳

艾灸是我国最古老的医术之一，是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表穴位的方法。具有通经活络，祛除阴寒和回阳救逆等作用。《扁鹊心书》有“保命之法，灼艾第一”的说法，故艾灸是阳虚人群顾护阳气的好方法。

阳虚有什么症状 应该怎么养阳气的相关知识

荔枝能治口臭吗

口臭困扰着很多现代人，特别是人际交往时，口臭往往是一个很尴尬的问题，日常如何应对口臭问题呢？荔枝能治口臭吗？

荔枝能治口臭吗

荔枝能治口臭。

荔枝味甘、酸，性温，是一种温热、补阳的水果，同时健脾止泻，养肝补血，可以用来治疗因为阳虚便秘，导致有些物质不能排出体外，久而上泛形成的口臭。

荔枝治口臭的方法

取干荔枝5-7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同时放进锅里，加水煮成稀粥。当做晚餐，连吃3～5日。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻。阴虚火旺的老年人忌食。…

阳虚体质吃什么中成药 补阳的中药有哪些

阳虚体质的人群多有肾阳不足，畏寒肢冷，腰膝酸冷，性欲淡漠，阳痿早泄，精寒不育或宫冷不孕，尿频遗尿等问题，这类人群日常应多用补阳药物调理，那么阳虚体质吃什么中成药呢？

羊红膻温肾助阳

羊红膻为伞形科植物缺刻叶茴芹的根或带根全草。夏秋季采挖根，春秋季采收全草，阴干或鲜用。

性味归经：辛，甘，温，归心，肾，肺，脾经。

功能主治：温肾助阳，活血化瘀，养心安神，温肺散寒，用于阳痿不举，精少精冷，气滞血瘀，胸痹心痛，心悸失眠，胸闷气短，外感风寒，寒饮咳嗽等。

用法用量：煎服10-15g。

注意事项：阴虚内热，肺热咳嗽者忌…

阴虚、阳虚、气虚、血虚您知道多少

阴虚、阳虚、气虚、血虚您知道多少

阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力一、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨

症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮

1、脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。

2、肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。

值得一提的是，肝肾阴虚常常同…

阴虚和阳虚的区别

虚证可分为阴虚和阳虚，广义的说，阴虚阳虚是对脏腑阴阳偏虚的概括，但是大部分人的都分不清什么是阴虚，什么是阳虚，那么今天就来讲讲阴虚和阳虚的区别。

引起原因不同

阴虚是指因为忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热。

阳虚主要是因为营养不良、体力消耗过多、性交过多、空气污染、食物污染等等对人体伤害的行为。

临床表现不同阴虚证常见临床表现

手足心热，咽干，头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，性欲亢奋，形体消瘦，口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干，面色无华，黑色素沉着，过早进入更年期等。

阳…

肾气虚是阳虚还是阴虚

阳虚阴虚肾气虚都是是中医中常常提到的概念，三者之间是什么关系呢，肾气虚是阳虚呢还是阴虚呢，肾气虚又是怎么回事？

肾气虚是阳虚还是阴虚

肾气虚不是肾阳虚也不是肾阴虚，但彼此间有微妙的关系。

肾藏精主生长生殖，肾精化肾气，当肾精不足时，则表现为肾气虚，肾气虚则肾功能虚弱，人极易疲倦，而肾之气久虚则伤肾阳，人就畏寒怕冷；肾阴虚也是因为肾精不足，因为气血互生，肾气亏则血不足，久而久之，肾会出现虚寒之症，即是肾阴虚。

可见肾气虚是肾阳虚和肾阴虚的起端，是肾之阴阳失衡的开始，却也不是真正的阳…

冬天怕冷怎么调理 冬天怕冷是阴虚还是阳虚

不知道是什么原因，我只要一到冬天就会比较怕冷，别人只穿一件棉衣就可以的时候，我已经开始穿羽绒服，即使这样还是感觉很冷，听说调理治疗，那么冬天怕冷怎么调理？冬天怕冷是阴虚还是阳虚？

注意保暖

冬天的时候怕冷，首先需要做到的就是注意日常的保暖，一般立冬之后昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也要开始阳气的潜藏，阴精的蓄积。

泡脚养生

冬季怕冷的人群，在睡前可以使用热水进行泡脚，因为的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，可以帮助加速人体血液循环，可以达到安神活血祛淤的功效，很好的帮助人体缓解怕冷症状。…

肉苁蓉补阴虚还是阳虚 肉苁蓉阴虚可以吃吗

很多人都只要肉苁蓉是一种很好的补益药材，但是中医又将很多疾病分阴阳，那么究竟肉苁蓉是补阴虚还是阳虚呢？

肉苁蓉补阴虚还是阳虚

肉苁蓉补肾阳。

中医认为，肉苁蓉性味甘、咸、温，入肾、大肠经，具有温肾阳、益精血、润肠通便等功效，常用于治疗因肾阳虚所致的男子阳痿、早泄、不育，女性月经不调、不孕等症，所以肉苁蓉是用来补肾阳虚，治疗肾阳虚诸症的。

肉苁蓉阴虚可以吃吗

不宜吃。

阴虚者通常表现为无心烦热、咽干口燥、潮热盗汗、小便黄赤、舌红少苔等，肉苁蓉药性偏温，具有温补肾阳…

怎么辨别阴虚还是阳虚 掌握这五个方法就够了

俗话说“十人九虚”，大部分指的是肾虚，而肾虚分为阴虚和阳虚，了解了自己是阴虚还是阳虚，才能早日对症治疗恢复健康，今天就带大家分别了解下阴虚和阳虚，下面一起来看看吧。

看形体

从形体上来看，有些人比较胖，有些人比较瘦，如果胖的人再怎么减肥也减不下来，瘦的无论再怎么吃，再怎么补也吃不胖的这类人，就不要再一味地减肥或者增胖了，那可能都是无济于事的，不会有太明显的效果。

这时就要考虑自己是不是阴虚或者阳虚了。减肥减不下来的人，有可能是阳虚的表现，增不胖的人可能是阴虚的表现。

畏寒程度

还有的人一到冬天就特别的怕冷，里面穿几件毛线衣，外面还得穿…

阳气不足怎么调理？这些表现告诉你，该补阳气了！

《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。那么阳气不足怎么调理呢?

养身就是固阳，治病就是治寒!

冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害阳气,也就容易对身体造成伤害。

一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病;

二是肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等;

此外，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡…

阳虚怎么办 造成阳虚的主要原因

因而，如果身体的阳气亏虚，某些距离“太阳”较远之处便会得不到足够的能量，出现体温过低的现象。中医理论认为，四肢为诸阳之末，类似地球的南北极，如果阳气不足，就可以表现出四肢冰冷。

造成阳虚的主要原因

造成阳虚的原因有很多，有些人群属于阳虚体质，有自身基因所决定。当然并不是所有的阳虚都是由天生体质所决定，许多不良的生活习惯会引起阳气的损伤。

比如很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，如西瓜、椰子、香瓜、梨、鸭肉、冰激凌、冰镇饮料等等都易耗伤人体阳气，过量食用这些使阳气受损，进而影响我们的体质。

再有就是某些疾病过度服用寒凉药物，如女性痤疮，长期服用如菊花、蒲…