便秘是生活中最常见的病症，很多被便秘困扰的患者都时刻为排便而烦恼着，那有什么食物，是可以吃了就能拉肚子通便的呢？以下文章就为你列出这些吃了能速速通便的食物，赶紧来看看吧。
芦荟
芦荟味苦，性寒，归肝、胃、大肠经，有清肝热，泻下通便的作用，非常适用于热结便秘，伴有心肝火旺、烦躁失眠者的治疗。
推荐：芦荟汁
材料：芦荟50克，白糖适量。
做法：芦荟去皮取肉，放入打汁机中，加入适量水，搅打成汁，加白糖饮用。
用法：每日1次，晨饮通便效果最佳。
备注
还可搭配牛奶、酸奶、蜂蜜、海带、西瓜等一起服用，其清热泻火、泻下通便的效果会更好，但芦荟对肠胃刺激性较强，每天食用鲜品不宜超过30克。
火麻仁
火麻仁是植物大麻干燥成熟种子，其味甘，性平，归脾、胃、大肠经，食用有润肠通便的作用，可用于血虚津亏，肠燥便秘等症的治疗，尤其是阴虚、老年津枯液少所致的便秘十分管用。
推荐：四仁通便茶
材料：炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁各9克，蜂蜜适量。
做法：将炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁一起捣碎，放入杯内，用开水冲泡，盖闷15分钟后加蜂蜜调匀饮用。
用法：每日1剂，代茶频饮。
蜂蜜
蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经，食用有润肠燥、排肠毒、清宿便的作用，十分适宜肠燥便秘者内服或外用，可促进小肠蠕动，显著缩短排便时间，无论是单独食用还是搭配其他润肠通便的食材食用均有较好的疗效。尤其宜选择山花蜜，相比其他蜂蜜对治便秘的效果更好。
推荐：香蕉蜂蜜饮
材料：香蕉100克，蜂蜜15克。
做法：将香蕉去皮，切段，放入打汁机，加适量水，打成香蕉汁，倒入杯中，再调入蜂蜜，拌匀代茶饮。
用法：两餐之间，空腹饮用。
决明子
决明子味甘、苦，性寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目的功效，对于肝火目赤，肠燥便秘患者食用，其通便效果极好。
推荐：润便茶
材料：决明子3克，枸杞子5克，番泻叶、陈皮、山楂各2克，莲子心1克，百合花2片，冰糖适量。
做法：将各材料放入杯中，冲入热开水，闷泡5分钟后即可饮用。
用法：每日1剂，代茶频饮。
备注
番泻叶是一种刺激性泻药，其有效成分可直接刺激肠道引起强烈蠕动，使肠内物质的运输及大肠的排空运动加速，对于顽固性便秘可发挥较好的疗效。但番泻叶属于猛药，非严重便秘尽量少用，且不宜久服。
成熟度高富含果胶的疏果
便秘的产生一方面是由于肠道吸水不足，过于干燥导致的排便困难；另一方面可能是肠道蠕动过慢导致的难消化，久不排便，此时除了要增加日常饮水量以外，还需食用一些成熟度高富含果胶的疏果，来增加肠道中粪便的水分，促进人的肠胃蠕动加速消化，让其软润通便，这类水果有香蕉、苹果、柚子、橘子、杏、胡萝卜、南瓜、马铃薯等。
拉不出屎的紧急方法
1、使用开塞露
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。一般开塞露用过之后5-10分钟才会起效，但对于比较严重的便秘，则需要更长时间才能起效，一般不会超过30分钟。
2、喝蓖麻油
如果确定不是肠梗阻造成的拉不出屎，可以考虑喝蓖麻油。当蓖麻油进入十二指肠后受脂肪分解酶的作用，可以皂化成蓖麻油酸钠和甘油，而蓖麻油酸钠对小肠有刺激性，使其肠道蠕动增强，小肠内容物激素向结肠推进，从而起到润肠通便、缓解肠燥便秘的作用。
建议：一次性口服蓖麻油10-20毫升即可，孕妇、月经期、腹部炎症患者禁用，在服用脂溶性驱肠虫药后也不能喝蓖麻油。
3、灌肠
灌肠是把液体灌入肛门内，当液体在体内达到一定量后，人体开始有排便的欲望，灌入体内的液体会和体内的便便混合，进而把体内的便便排除体外，这样往复几次，体内便便排出体外。
建议：使用生理盐水或者温盐开水进行灌肠，一次灌肠液体大约在500毫升左右即可。
吃什么可以拉肚子通便 拉不出屎的紧急方法的相关知识
按摩哪个部位有助排便 按摩排便手法图片
便秘的病机主要是腑气不通，要顺利排便，使便秘的情况得到缓解，除了要多吃通便食物和药物，还可以通过按摩的方式来治疗，那么按摩哪里可以促进排便呢?
按摩腹部通便法方法：取站立位，全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠，降结肠与髂前上棘连线的交点处)，力度以能耐受为宜，不可太动力，但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息，即定位按好后，深吸一口气，尽量使膈肌下降，腹部鼓起，并憋气至能耐受程度，然后徐徐呼出，反复进行，注意呼吸过程中按压不可停止，吸气时应意念排便，晨起练习10-15分钟。
作用：此按摩方法具…
喝蜂蜜水对青春痘皮肤好吗 蜂蜜润肠通便是假的吗
蜂蜜水味道甘甜，饮用可以为人体提供能量，促进排便，但不知道经常喝蜂蜜水对长青春痘的皮肤好不好呢？有没有排毒祛痘的功效呢？
喝蜂蜜水对青春痘皮肤好吗喝多反而不利于痘痘康复。
蜂蜜的糖分含量高达70%-80%，100g蜂蜜的能量可达270-350卡，是一种高糖高热量的食物，用来泡水喝虽然可以促进消化，加快人体代谢，但这种高糖食物是长痘痘人群不宜吃的食物之一，如果过量食用反而会诱发更多的痘痘，不利于痘痘消退。
长痘为什么不能喝蜂蜜蜂蜜是高糖食物，而多吃糖会加重痘痘。
因为高糖的摄入…
便秘的人怎样按摩通便 大便不通畅如何按摩
便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，中医认为便秘的发生不但与大肠传导功能失调有关，且与脾胃的纳，运，升，降，肾的温煦与气化功能失常有关，治疗以滋阴，清热，理气为主，下面来看看便秘的人怎样按摩通便。
按摩通便特效穴位中脘本穴为胃经的募穴，是治疗诸多消化系统疾病的要穴，有和胃健脾，理气祛湿的功能，经常按摩中脘穴，能起到促进消化，通畅气血的功效，能有效缓解便秘症状。
腧穴定位：在前正中线上，脐上4寸。
按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉5分钟，力度由轻到重，至发热为度。
大肠俞大肠俞乃大肠之背俞穴，为大肠经气输注之处，具有调理肠胃气机，理气化…
便秘按摩哪里最快排便 大便拉不出来拍三下马上见效吗
便秘是很多人经常会遇到的困扰，有时候明明感觉大便就在肛门口，也难以拉出的感受，真的糟糕透了，那有没有什么好的方法能够快速排便呢？下面为大家推荐按摩排便的方法，不仅操作方便，对身体也没有什么副作用，赶紧学起来吧。
按摩腹部原理按摩腹部可促进肠胃蠕动，加快排便，对任何病因引起的便秘均有一定的缓解治疗效果。
位置以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。
按摩方法便秘患者平卧在床上，用手掌根部着力，如患者年龄较小的话可将食指中指并拢，用指腹着力，在腹部做顺时针按摩约5分钟。
注意在进行腹部按摩时一定不能弄错按摩的方向，只有顺时针的按摩腹部才有助于缓解便秘症状。
按摩大巨…小儿推拿通便手法图解 小儿通便的推拿方法
小儿出现便秘情况多属于功能性的，常与不良饮食习惯和排便习惯，或精神紧张等因素有关，由于便秘对消化吸收功能有影响，还会影响身体内毒素排泄，并还会影响到小儿生长发育，甚至排便困难会增加肛裂和脱肛的可能，所以应尽早治疗解决，下面来看看小儿推拿通便手法图解。
小儿通便分型辩证实秘素体阳盛，过食辛热之品，以致肠胃积热，气滞不行，或热病后耗伤津液，肠道失于濡润，而致大便干结，难于排出。
虚秘面色苍白无华，神疲气祛，虽有便意，面努挣乏力难下，舌淡苔薄白，脉细或细涩，指纹色淡。
小儿实秘推拿通便手法主证：大便干结，身热面赤，烦渴口臭，胸胁痞满，饮食减少，腹部胀满作痛，噫气频作，小便短赤，苔黄燥，脉弦滑，指纹色紫。
治则…
润肠通便的中药有哪些 什么中药润肠通便
人的粪便中含有很多细菌，如果在肠道内停留时间太长，在细菌作用下会产生大量毒素，这些毒素被人体吸收，会降低身体免疫力，影响身体健康，所以平时要注意保养肠道，保持大便通畅，那么润肠通便的中药有哪些呢？
胖大海清热泄下胖大海性微寒，味甘，淡，归肺，大肠经，它除了有清肺化痰，利咽开音的功效，还有很好的润肠通便，清热泻下的作用，常用于热结便秘，热性头痛，目赤红肿等症。
适宜人群：热结便秘，大便出血，热性头痛，目赤红肿，风火牙痛，高血压，骨蒸内热者。
禁忌人群：脾胃虚寒腹泻，寒咳者不宜多用。
通便用法：
1.胖大海2枚放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟…
成人便秘推拿手法 便秘怎么推拿
便秘就是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证，多见于各种急慢性病中，便秘人群除了饮食调理，药物治疗外，通过推拿疗法也可缓解症状，下面就来看看成人便秘推拿手法。
成人便秘推拿治疗原则成人便秘推拿以和肠通便为原则，胃肠燥热者佐以清热降浊；气血亏虚者宜佐以补益气血；气机郁滞者宜佐以疏肝理气；阴寒凝结者宜佐以温中散寒。
成人便秘推拿手法取穴：中脘，天枢，关元，肺俞，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，八髎，长强，足三里
推拿手法：
1.患者采取仰卧位，推拿者以一指禅推法在患者中脘，天枢，关元穴推拿，每穴1-2分钟。
2…
火龙果和香蕉哪个通便更好 哪种火龙果通便效果好
最近上火了，不仅长痘还便秘，听说吃火龙果和香蕉有通便的效果，到底火龙果和香蕉哪个通便更好呢？
火龙果和香蕉哪个通便更好火龙果的通便效果更好。
火龙果和香蕉通便，主要是因为他们都富含纤维素，能够促进肠道蠕动，另外水果中含有的水分能够增加肠道润滑程度，继而帮助排便。
而每100克鲜火龙果肉的水分含量为83.8克，纤维素2.83克；而每100克鲜香蕉含水分75克，纤维素0.9克，且火龙果的种子为黑色芝麻状，也能够帮助肠道蠕动，因此一般吃火龙果的通便效果要比香蕉好。…
火龙果和香蕉哪个通便 火龙果和香蕉可以一起吃吗
在我们发生便秘时，很多朋友都会想到用吃香蕉、吃火龙果的方式来缓解症状，这两种食物真的有通便效果吗？
火龙果和香蕉哪个通便火龙果和香蕉都是通便的水果。
香蕉需要大家注意的是，只有熟透的香蕉才能通便，因为香蕉中含有可溶性膳食纤维——果胶，果胶可以增加粪便含水量和软化粪便，从而达到通便的效果。而偏生的香蕉中含有大量鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，在食用以后会抑制胃肠液分泌、抑制胃肠蠕动，使粪便结成干硬的粪块。
火龙果火龙果之所以有通便的效果，是因为火龙果中含有大量的可溶性…
柿子吃了会便秘还是通便 吃柿子放屁多是怎么回事
柿子吃了之后到底是会便秘呢还是通便呢?柿子吃了之后老是放屁是怎么回事呢？让我们一起来看看吧。
柿子吃了会便秘还是通便适量吃一点能够帮助通便。
柿子当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后能够促进肠胃的蠕动，从而能够起到缓解便秘的作用，另外柿子还具有生津止渴的功效，因此适量的吃一点柿子还能够帮助改善大便干燥的情况。所以像那些容易便秘的人的话是可以适量吃一点柿子的。
吃柿子放屁多是怎么回事食用过多一般吃柿子是不容易引起放屁的，但如果吃柿子后出现了放屁的情况的话可能是由…