怎么预防癌症的发生生活中做到这五点

吃饭仅吃七分饱

饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为过度肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人，更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。

我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔还会把晚饭省下一两顿。

防癌从吃做起

1

改掉不良饮食习惯

1、不吃烫饮食、不吃腌薰煎炸。

2、不狼吞虎咽、不吃得过饱。

3、不过量饮酒、不吃过油过甜。

4、少到饭店吃饭

2

养成良好饮食习惯

1、定时定量、细嚼慢咽。

2、食物多样化。

3、在愉快环境中用餐。

3

吃清淡、均营养

1、每天至少摄取5份蔬菜水果,就可以降低20%癌症风险。

2、多吃富含维生素、叶酸的食物，绿色蔬菜、新鲜水果、坚果、粗粮、禽肉蛋类等。

3、宜多吃含微量元素比较丰富的粗粮和黄豆制品。

4、宜常吃些优质蛋白质食品，以增强机体免疫力。如瘦肉、蛋类、牛奶、鱼、豆制品等。

5、宜多吃富含纤维素的食物。

6、吃原始(天然)的食物像鱼类、海藻类、亚麻子、野生家禽及其蛋类、生的核桃及南瓜子等。

4

哪些吃食能防癌

1、洋葱类:大蒜、洋葱、芦笋、青葱等

2、十字花科:花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等

3、坚果和种子:核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等

4、谷类:玉米、燕麦、小麦等

5、荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等

6、水果类:柑桔、柳橙、苹果、哈密瓜、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等

7、茄科:蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜

8、伞状花科:胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽等

一定要戒烟

烟草的危害已经为全球承认，但总有人不信或存在侥幸心理。我做医生已经60年，还没有见过因戒烟致死的病人。为了全家人的健康，各位瘾君子戒烟吧！千万不要等到来肿瘤医院再戒，就晚了。

重视体检

早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次，但与大家不同的是，我额外给自己增加了一次体检——每年全身查体两次。

原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。

另外，一次体检正常，并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。有些病人就向我诉苦：检查时医生也没有摸出乳房有肿块，可最后还是确诊为乳腺癌。在此我们必须强调，体检一定要坚持年年做。

举个例子：我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要定期保养和检修，只有年检合格了才能避免出现意外。特别是老年人，随着身体机能下降、器官老化，体检的项目应尽可能全面、频率增加。

生活规律，尽量不熬夜

保持规律的生活和充足的睡眠，是防病（包括肿瘤）的妙招之一。很多研究表明：睡眠不足或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能，其次是消化和精神活动，再就是心血管、内分泌和肝肾功能。

实际生活中，可用以下标准来检验睡眠质量：

①入睡快，上床后5～15分钟进入睡眠状态；

②睡眠深，睡中呼吸匀长，不易惊醒；

③起夜不超过2次，睡中梦少，无梦惊现象；

④起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；

⑤白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。

一般说来，若睡眠质量好，则睡眠时间就可以少些。子午觉是古人睡眠养生法之一，即是每天于子时、午时入睡。统计表明，老年人睡好子午觉可降低心脑血管病的发病率，有防病保健意义。

进入80岁后，我拒绝晚上的活动和中午的任何会议，已经成为大家都知道的习惯。

不要生气

在丰富的诊治经验后，孙燕院士也了解到一个个不同的患癌故事，但癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑。“长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。”

“现在的生活节奏快，每个人背负的压力都不小，建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，因为精神愉快确实能给你一个好的身体。”

怎么预防癌症的发生 生活中做到这五点的相关知识

癌胚抗原高一定是癌症吗 癌胚抗原是不是越低越好

癌胚抗原的升高主要见于各种肿瘤，如大肠癌、胃癌及胰腺癌等，那么癌胚抗原高就一定是癌症吗？是不是癌胚抗原越低就越好？

癌胚抗原高一定是癌症吗

不一定是癌症。

癌胚抗原出现升高的原因有多种，常见于恶性肿瘤，也可见于非肿瘤疾病，甚至吸烟者也会高于健康人约5%的增高率。

癌胚抗原高见于哪些非肿瘤疾病

1.可见于肝胆疾病，如肝炎、肝硬化、阻塞性黄疸。

2.可见于肺部疾病，如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎。

3.可见于腹部疾病，如肠道炎症、结核性腹膜炎。

4.可见…

为什么癌症一发现就是晚期 癌症前期有什么征兆

癌症的发生总是那么突然，一位被检查出胃癌晚期的老太太说，自己两个月前刚进行体检，结果是显示一切正常，为什么会突然变成癌症晚期呢？其实包括胃癌、宫颈癌、肝癌、肺癌等在内，被发现时往往是晚期。为什么会出现这种现象呢？

为什么癌症难以发现

首先，从体检说起

并非所以体检都可以发现癌症，正如文章开头提到的，老太太两个月前进行了体检，却没有发现癌症。这是因为常规的体检只是针对血脂、血液、血糖、尿常规和心电图等，连最心梗都无法发现，更何况是肿瘤。

如果想要知道自己有没有患癌，需要进行针对肿瘤的相关检查，而即使进行此类检查，也无法100%检查出肿瘤。而且，此类检查具有创伤性，针对各种肿瘤的检查…

癌胚抗原正常值是多少 癌胚抗原多少才算癌症

癌胚抗原检测作为一项临床上常用的肿瘤检测项目，它的具体诊断标准是什么？多少才可以诊断癌症？

癌胚抗原的参考值是多少发光免疫测定法为

健康成人血清CEA浓度不超过2.5μg/L，吸烟者不超过5μg/L。

Z—开尔法

健康成人血清浓度不超过5.0ng/ml，吸烟者会高出约5%左右。

癌胚抗原多少才算癌症发光免疫测定法

CEA>10μg/L时则提示有恶性肿瘤的可能，若已确诊的患者CEA>20μg/L，则提示复发的可能性极大。

Z—开尔法

CEA在1…

癌胚抗原是什么意思 癌胚抗原检测有何意义

癌胚抗原(CEA)检查是一项抽血化验的医学检查，主要用于诊断癌症重要临床检测。那癌胚抗原到底是什么意思呢？癌胚抗原检测又有何意义？

癌胚抗原（CEA）是什么意思

癌胚抗原是一种酸性高分子糖蛋白。最初发现与结肠癌和胎儿肠组织中，后来在胃癌或胰癌的患者血液中也有许多CEA，以及再发现乳腺癌、肺癌及其他恶性肿瘤患者血液中都存在并且指数升高。因为，癌胚抗原现作为广谱肿瘤标志物，在恶性肿瘤诊断、检测、预后等方面有着重要的意义。

癌胚抗原具有诊断肿瘤的意义

1.癌胚抗原是一种广泛存在的癌胚性肿瘤相关物质。肿瘤状态时因细胞极性…

哪些癌症会遗传 这6种癌症会有遗传

为什么会患癌症呢？不仅仅是饮食、环境因素，还和我们的基因遗传有很大的关系。你知道哪些癌症会遗传？

甲状腺癌

多于3例遗传概率超9成，临床中发现，如果家族中一级亲属比如父母、子女和同胞兄弟姐妹中有3例或3例以上病人，那么这个家族具有遗传性的概率会超过94%。所以，如果家中有2-3个患过甲状腺癌的亲属，建议及早进行预防和基因筛查。

肠癌

具有明显的遗传倾向，很多肠癌患者都是从肠道息肉开始的，最终演变成大肠癌。但你不知道的是，“家族性腺瘤性息肉”是常染色体显性遗传，我们最终看到的结果就…

预防癌症的建议 别忽视这些细节

如果癌症只是一个肿瘤就好办了，它不是单一的，必须考虑到整体。所以，为了十年后不得癌症，这五件事务必马上做！太重要了！

多吃五谷——维护脾的正常功能

脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的…

女性患癌症早期信号是什么 千万要注意这些症状

相对于男性来说，女性患癌的几率是要打大上不少的，因为除去平常的癌症之外，女性还多了妇科方面的癌症。今天，我们就来进一步说说，对于女性来讲，哪些临床症状需要引起我们的注意呢？

阴道流血

子宫内膜癌临床表现为：九成患者会出现阴道出血症状，因此以下三类女性要注意

1.长时间闭经出血：有些年轻人反复闭经，一旦出现“不规则”出血，一定要引起警惕。

2.绝经过渡期出血：就是围绝经期，有些人会出现不规则阴道流血，但自己认为可能该到绝经期了，所以不太在意，其实有相当一部分人子宫内膜可能有问题。

3.已经绝经出血：这部分人群年龄较大，但不代表不会…

子宫肌瘤癌变的几率有多大 看了再用不用担心了

子宫肌瘤虽然是一种良性肿瘤，但如果没有注意预防也可能引起癌变，那么子宫肌瘤癌变的几率有多大呢？

子宫肌瘤癌变的几率有多大

子宫肌瘤主要可能发展为肉瘤病变，这种肉瘤病变的几率并不是非常高，发生率在0.5%-1%之间。子宫肌瘤癌变多见于年龄较大的患者。

子宫肌瘤癌变的初期症状

子宫肌瘤发生癌变时，短期内瘤体会迅速增长，从而导致患者出现不规则的阴道流血或者绝经的现象，并且还可能伴有月经过多、经期延长、月经频繁等现象。主要症状可表现在以下几个方面：

1、肿瘤压迫可引起排尿障…

癌症的早期信号 遇到这些你要高度警惕

其实对于癌症，我们身体是有防御机制的。在癌症来临之前，身体向你发出过很多求救信号，每一次都给了你防止癌变的机会。这些机会，一定要懂得及时把握！

第1种信号：长期疲倦乏力轻度疲劳>深度疲劳>脏器内部变异癌变

一般情况下，疲劳后只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤，与慢性疲劳和便秘关系密切。

第2种信号：持续咳嗽咳嗽>肺部结节肺癌

咳嗽很常见，但久治不愈的咳嗽要小心！很多特殊表现的咳嗽，要高度怀疑肺…

癌症病人可以吃螃蟹吗 吃螃蟹对癌症病人有什么好处

癌症患者需要注意饮食，平时饮食要控制为低油、低糖、高蛋白，而现在是吃螃蟹的季节，那么，癌症病人可以吃螃蟹这种高蛋白质的食物吗？

癌症病人可以吃螃蟹吗

癌症病人可以吃螃蟹。

螃蟹是一种富含蛋白质的食物，还含有一定的不饱和脂肪酸，因此适合癌症这种消化性疾病的患者食用，并且螃蟹具有散血结的作用，因此对于癌症也有一定的抑制作用。

吃螃蟹对癌症病人有什么好处抑制肿瘤

中医认为，螃蟹性寒，味咸，主治胸中邪气、热结痛、僻面肿，能败漆、解结散血、养筋、益气。蟹肉有清诸热、散血结、续断伤、理经脉和滋阴等作用。因此癌…