1.手还未触壁就转身

原因：

动作不熟练，到边距离没计算清楚，着急转身从而导致手部还未触壁身体就转体。

解决方案：

陆上加强触壁后蹬壁的训练。在水中计算5米开始到池边的动作次数，在最后一次蹬腿结束时，不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方触壁。

2.转身过程中没抬头

原因：

在触壁后身体没有一个向前推进的力，缺乏惯性，导致头部很难出水面。

解决方案：