个体奶好，因为精奶和体奶的来源不同，体奶是婴幼儿妈妈的奶水。而体奶不用格外加热，吃体奶，还会增加婴幼儿的免疫力，更适宜婴幼儿。如果妈妈的营养跟得上，体奶的营养有时比精奶还要好些的。