首先要安静下来，很好地安放自己的情绪，和自己的情绪相处。
第一，有一个尊重的态度。
首先把情绪处理掉，而不是压制。喜怒哀乐惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不是这些情绪不好或者只有快乐才是我想要的，其他的东西我都不要，这是违背规律。
第二，承认情绪。
比如我现在感觉到特别害怕，那我们承认很害怕，我觉得很羞愧，那我们就承认。最起码对自己要真诚，而不是一味地把所有的东西全部否认或者用一种不恰当的方式表现出来，比如愤怒的方式。
第三，学会接纳情绪。
悲伤的时候我能更好地接纳它，或者理解它。一对小夫妻之间争吵，那么在这个时候对方的愤怒情绪，我们可以学着接纳，看看愤怒背后的无力和恐惧。如果你能够做到这些，那么对方会非常感激你。
在这个时候他是被你接纳的，同时我们对自己的接纳也是如此，能够很好地处理当下的情绪。
人在崩溃的时候怎么度过
人在崩溃的时候，大脑一片空白，思维会出现暂时的短路，这个时候，千万不要轻易的做出决定，要让自己瞬间冷静下来，告诉自己，不能哭，要清醒，最好找一个安静的地方，让自己的情绪冷静下来，或者打电话给自己亲人朋友，把事情告诉他们，在他们的劝说下，情绪会控制住。
人在崩溃的时候怎么度过
崩溃的时候要冷静下来。人都有崩溃的时候，不管是因为感情还是因为事业。当人处在崩溃边缘，是最需要亲人的关心和照顾的。在家人的陪伴和开导下，自己也要慢慢地静下来，好好想想，这样崩溃下去一点也帮不了自己。勇于面对眼前的一切，从内心鼓励自己站起来。只有敢面对，什么都会解决的。相信自己。
人在崩溃的时候怎么度过的相关内容
浏览器内存不足，页面崩溃怎么办
可以把浏览器卸载，然后重新下载安装一次，就可以清除内存正常使用。
浏览器内存不足，主要原因在于用的时间太长，产生了大量的缓存，这些缓存占据了大量的空间，造成无法正常打开，页面崩溃了。首先可以考虑清理内存，最好的方法就是卸载之后重新安装。
wps启用宏就系统崩溃
是的！因为你没有VBA，宏需要VBA支持，而VBA不是金山的产品，需要另外购买！所以wps office个人版中不带VBA，也就无法加载宏。 一旦使用，系统就会崩溃。
游戏加载视频驱动崩溃怎么办
解决方法如下
方法一:更新显示驱动程序由于错误信息本身指示错误 - 视频驱动程序的罪魁祸首 - 不用说，更新显示驱动程序可能是正确的解决方案。1、右键单击开始菜单并选择设备管理器
2、展开显示适配器部分，然后单击英特尔HD图形驱动程序，选择更新驱动程序。与NVIDIA GeForce驱动程序一样。
3完成之后重启
成年人的崩溃往往是一瞬间歌词
歌名：成年人的崩溃就在一瞬间
歌词：
怎么笑着笑着却哭红了眼
原来成人的崩溃就在一瞬间
为什么 幸福的事总是离我太遥远
为什么 努力过后结局还是没改变
命运它 戏弄着我一遍一遍又一遍
任泪水在眼眶中盘旋
为什么 生活需要强撑笑脸去表演
为什么 善良的人没能被爱多一点
怎么笑着笑着却哭红了眼
原来成人的崩溃就在一瞬间
wegame崩溃了怎么办
腾讯wegamewegame崩溃了闪退的解决方法：改用TGP网吧专版在C:windowssystem32找到“linkinfo.dll”这个文件并且删掉这个文件可以选择“使用其他账号登入”。
方法1：放弃使用wegame现阶段版本，直接改用TGP网吧专版，这样比较省心并且可以正常游戏，这个方法也是目前最直接最有效的方法。