首先要安静下来，很好地安放自己的情绪，和自己的情绪相处。
第一，有一个尊重的态度。
首先把情绪处理掉，而不是压制。喜怒哀乐惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不是这些情绪不好或者只有快乐才是我想要的，其他的东西我都不要，这是违背规律。
第二，承认情绪。
比如我现在感觉到特别害怕，那我们承认很害怕，我觉得很羞愧，那我们就承认。最起码对自己要真诚，而不是一味地把所有的东西全部否认或者用一种不恰当的方式表现出来，比如愤怒的方式。
第三，学会接纳情绪。
悲伤的时候我能更好地接纳它，或者理解它。一对小夫妻之间争吵，那么在这个时候对方的愤怒情绪，我们可以学着接纳，看看愤怒背后的无力和恐惧。如果你能够做到这些，那么对方会非常感激你。
在这个时候他是被你接纳的，同时我们对自己的接纳也是如此，能够很好地处理当下的情绪。
人在崩溃的时候怎么度过
人在崩溃的时候，大脑一片空白，思维会出现暂时的短路，这个时候，千万不要轻易的做出决定，要让自己瞬间冷静下来，告诉自己，不能哭，要清醒，最好找一个安静的地方，让自己的情绪冷静下来，或者打电话给自己亲人朋友，把事情告诉他们，在他们的劝说下，情绪会控制住。
人在崩溃的时候怎么度过
崩溃的时候要冷静下来。人都有崩溃的时候，不管是因为感情还是因为事业。当人处在崩溃边缘，是最需要亲人的关心和照顾的。在家人的陪伴和开导下，自己也要慢慢地静下来，好好想想，这样崩溃下去一点也帮不了自己。勇于面对眼前的一切，从内心鼓励自己站起来。只有敢面对，什么都会解决的。相信自己。
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win7为什么玩动物园之星一直崩溃
可能是内存或者显卡问题
尝试将显卡驱动更新一下，或者重启，都不行就只能换电脑了。
由《过山车之星》(PlanetCoaster)和《动物园大亨》(ZooTycoon)的开发者团队制作，将为你带来极致的动物园模拟游戏体验。
爱普生投影仪系统崩溃
该投影仪之所以出现系统崩溃表现为系统闪退，原因和解决方法如下04手机中毒
一般来说，大多数下载软件都会在手机内的“应用商店”搜索下载安装。但有时候部分的软件是在里面搜索不到的，这个时候大家都会从不明来源的途径安装了软件，这个时候，我们不能排除这些软件里携带了恶意的代码，从而导致手机中毒出现闪退现象。解决方法：检查近期下载的软件，找到明确软件后卸载干净，然后再用“手机管家”全部清理一遍手机中的无用垃圾文件。
爱普生投影仪系统崩溃
方法一：长按遥控器上的电源键进行强制关机，设备停止运转以后，等待设备机身冷却后，再次开机使用。
方法二：长按极米投…
科目三考试系统崩溃怎么办
这种情况是每个考生都不愿意碰到的事情，可是科目三的话，因为他是路考，用到系统的人也是非常多的，所以的确是很容易出现系统崩溃或者是连不上网的情况，这样的话你只能耐心等待，等系统修复好以后就可以继续参加考试。如果就系统修复不上的话，那你只能等下次再报名参加考试了。
绝地求生崩溃怎么解决win10
解决办法如下:
1、下载游戏检查完整性，点击游戏黑屏可先试试管理员身份运行。
2、路径设置都为英文，减少文件夹字符，以免报错。
3、更新最新的显卡的驱动，防止游戏无法进入。
4、检查配置是否达到最低要求，配置高低是检测进入游戏的门槛。
5、安装游戏必备组件(系统运行库)所有游戏运行都需要系统组件支持。
静静崩溃什么意思
大概是说一个人在她的生活上遇到的很多事情都不是很如意，本来就很烦，可当她怎么再次遇到这种不能接受的事情后就真的受不了了，可能这件事会是压死自己的最后一根稻草，又不能跟别人说，毕竟人家不可能感同身受，所以只能一个人什么也不说的放弃所有
静静崩溃什么意思
现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来根正常，会说笑，会打闹，会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经累积到一定程度了，不会摔东西，不会流泪或歇斯底里。
但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不太敢去死