橙子和橘子哪个维c更多

更新时间:2023-04-17 13:26

橙子,每100g橙子维生素C含量大约为33mg,而橘子大约为20mg,因此橙子比橘子维生素C的含量较多。平时生活中,可以根据自身情况选择适量摄入橘子或橙子。

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橙子含的VC多。

橘肉营养丰富,据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C16毫克。

蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。

而每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右,由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克,而橙子当中的维生素C含有49毫克,因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。

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橙子的维生素c含量更高一些。

虽说橘子的维生素c含量也很高,但相比较来说,橙子会更高一些,因为每100克橙子里面所含的维生素c,大约是33毫克左右,而一个橙子的大小大概就是100-300克作用,每天吃一个橙子,人体可以获得大概33-99毫克之间维生素c而每100克橘子里面所含的维生素C含量大概就是20毫克左右,并且橘子比橙子小一些,因此综合上来说,橙子的维生素c会比橘子更高一些

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青橙子吃法

原料:小青桔、香水柠檬、冰糖、蜂蜜。

做法步骤:

第1步、食材里放食盐。

第2步、每个都用食盐搓搓。

第3步、洗净,晾干水分。

第4步、先切香水柠檬。

第5步、放瓶子底部。

第6步、放冰糖。

第7步、切小橘子。

第8步、放冰糖上。

第9步、再放冰糖和小橘子。

第10步、倒入蜂蜜。

第11步、再切几片柠檬盖上边,再放蜂蜜。

第12步、侧面是这样的。

第13步、等冰糖和蜂蜜渐渐溶化,浸泡小橘子即可。

第14步、放了…

橙子皮可以长期保存吗

您好,是可以长期保存的

橙子皮阴干以后,装在两层熟料袋里面,然后密封保存一年再拿出来使用

如果是等到第三年再使用的话,其发挥的效果是最好的,而且这个时候的橙子皮味比较纯正浓郁,口感也是非常好的

橙子皮可以嚼着吃吗

可以啊,只要有人喜欢吃,不过橙子皮有点辣嘴巴,橘子皮还可以,加糖烘干,挺不错的味道,橙子皮不知道是不是一个味道的