单手可以抓框还要多久才能扣篮-经验

至少要1年。

虽然你已经能摸框了，但是弹跳越往后越难提升。二三十厘米的弹跳差不多需要一年吧，如果你起跳方式有比较大的漏洞，改正起跳姿势也会提升不少起跳高度。

扣篮不仅要身材高，弹跳是很重要的。

弹跳训练要加强，原地起跳联系，看自己能够多高，这个在健身的地方或者社区锻炼场都有专门的场地的。原地快速踏步也是训练弹跳的好方法。

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扔沙包正确姿势如下：

1.准备姿势：两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸直。前面的手瞄准高度，后面的手举高，肘关节向下，不要把沙包放在后脑勺，也不要肘关节朝上。

2.投的时候有一个转身动作，出手速度快，身体保持直立，手腕不能往下翻。

3.投完之后，身体仍然保持直立姿势，不能弯腰。

意思是一款网络游戏中的道具称呼。uki单手模式特指单手模式，即缩小屏幕显示区域，单手就可以操作手机，如需打开单手模式。

回绝对的不安全，因为一万伏特高压电，如果在中性点直接接地共电系统话，人单手触碰，人手和大地行成回路，人瞬间就有生命危险。

如果是在中性点不接地共电系统中，人单手触碰，火线…人手…大地…空气…另俩个火线间的电容电流，经过人体也会有生命危险的。所以一万伏特高压电是绝对不能用手触碰的！

一万伏高压电单手触碰安全吗

不安全。如果其他部位绝对绝缘理论上来说是安全的。要知道，世上是没有绝对绝缘的物体的，任何物体在一定的高压下都有可能被击穿，但是一般来说，橡胶是绝缘的。

超过30V的电人就已经会有一定的危险呢。1万伏的电灯直接把人烤成焦炭。

…

投篮不远的原因很多，力量不足、动作不标准、发力不充分都是投篮距离不够远的原因。

而投篮距离是一个非常综合能力的反应，例如，NBA詹姆斯、库里这样的巨星，他们不仅可以在中圈附近完成LOGO—SHOT，而且他们的投篮动作基本不会发生变形，仍然是非常标准的投篮姿态，这里面当然有他们本身力量、协调性等等诸多超过常人的能力，但是更多的还是他们长期严格、规范的投篮训练养成的。

投篮是一个从接球到自下而上发力的完整过程，发力越完整、越充分，球出手时的角度、弧度、抛物线就越好，投射的距离也就可以更远。

单手能提起100公斤的人全世界也屈指可数，100公斤相当于两大袋水泥，四大袋面粉，普通成年男人单手能提起一袋50斤面粉也算可以了，100公斤是四大袋面粉，对于普通人来说简直是天文数字，想都不敢想的重量，两只手能提起100公斤都很牛逼了。