大腿拉伸20秒到30秒左右。它的好处是:

1、告别防止大家害怕的僵硬肌肉+小粗腿

2、运动前动态拉伸，让肌肉心肺进入状态，防止受伤

3、运动后静态拉伸：让肌肉放松，缓解酸痛

4、长期拉伸，增加肌肉弹性，提升柔韧，增加运动变现力

5、让全身线条更好看

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心术海清坐大腿典故是哪一集

32集

《心术》里，海清和吴秀波在32集确定关系，并且有吻戏。

《心术》是一部都市医疗行业励志电视剧，由杨阳执导，吴秀波、海清、张嘉译、翟天临等主演。

大腿纹蝴蝶结寓意

大腿纹蝴蝶结是寓意着化茧为蝶的决心。在腿上系上一个蝴蝶结看起来更美。如果说给喜欢的人备注蝴蝶结，就是说你的喜欢的人是非常可爱的，你感觉他就像蝴蝶结一样的可爱，一样的充满童真，一样的充满了乐趣，说明你是非常爱他非常在乎他，他的耐心是非常重要的。

大腿围47cm，算粗吗

大腿围47厘米不算粗属于正常体型。

我们一定要建立自己的身材自信，只要自己的身体是健康匀称的。那就是美好且应该，得到自信的。不要被网络上所谓的身材焦虑所影响，一定要学会欣赏自己的身材。不要去盲目的跟风减肥，而损害自身健康。

大腿工伤伤口10厘米算几级伤残

根据描述伤残情，可能十级伤残。具体要等伤残鉴定结果以后才知道。

职工发生事故伤害之日起30日内才能申请工伤鉴定，申请工伤鉴定应当向劳动保障行政部门申请认定为工伤后，向劳动能力鉴定委员会申请伤残等级鉴定持鉴定结论向社保部门申请工伤待遇，获得工伤赔偿金。

欧式卧室壁灯多高合适

欧式卧室壁灯高度大概是1m5~1m8左右比较合适，壁灯的照明度不宜过大，这样更富有艺术感染力，壁灯灯罩的选择应根据强色而定。