蝶泳就像煽动翅膀飞舞的蝴蝶，所以才叫做蝶泳。

蝶泳的动作是同时向上、向前挥舞两条胳膊，然后深入水中向后划水。蝶泳动作相对其它游泳姿势要复杂。

蝶泳像什么

蝶泳（butterfly stroke）是游泳的一个泳姿。

1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳成为了一独立的比赛项目。

20世纪30年代初，有的运动员为了提高蛙泳的速度，在划水结束后把臂提出水面，两臂从空中向前摆进，好像蝴蝶展翅的样子，因而这种泳姿被取名为蝶泳。

当时这种新的游泳姿势经常和蛙泳作为同一项目，统称为俯泳。在一起进行比赛。直至1956年，奥运会才把蝶泳和蛙泳分开，作为独立项目进行比赛。

此后，为了使蝶泳技术得到迅速改进和提高，在蝶泳规则中增加了可以在垂直面进行上下打腿的规定，这样就为蝶泳的变种海豚泳参加正式比赛提供了依据。海豚泳是以模仿海豚的游泳动作而得名。

海豚有半月形的尾鳍，游进时利用躯干和尾鳍做上下的波浪动作来推动身体前进，游速很快。

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蝶泳节奏变慢的小妙招

降低蝶泳节奏，增加滑行时间

正常的蝶泳配合都是两次打腿配合一次换气，所以在两次打腿时会有很多人觉得速度太快或者配合上出现问题。这其实就是取决于大家对于动作的掌握程度，当我们的动作不够熟练时，不仅会很快疲劳而且动作容易脱节，不会切换动作频率。

所以，想要慢蝶就放慢动作频率，当然想要做到这一点你必须要学会缓慢的打腿，浮板打腿降低打腿频率，逐渐适应这样的打腿频率，你也可以适度的增加打腿幅度来借此消耗更多的时间。这样就可以和我们的划臂动作完成一比一的配合动作。

蝶泳腿15米必须出水是为什么

保证比赛的可比性，公正性

从体育历史的角度来看，之所以不允许是为了公平竞争的考虑，要保证世界纪录在时间维度上的可比性，公正性。

70岁怎样学好蝶泳

从蝶泳腿开始，练习钻水线，或者模仿钻水线的动作，头部引导躯干下潜，然后臀部下沉时带动腿部向下打水，注重体会向下踢水的感觉，然后头部引导向上，熟练后逐渐加快节奏。再多加练习，就可以逐步找到蝶泳腿的感觉了。

一次蝶腿配合一次划臂动作，不仅容易掌握而且方便协调练习，当你可以浮板快速蝶腿后，就可以练习两次快速蝶腿配合一次划臂动作了。

蝶泳头先入水的重要性

蝶泳重点在于第一次打腿后的头先入水，头先入水后引导波浪式游泳的另一个重要环节就是压胸，压胸并非仅是把胸部下压到离水面有多深，蝶泳压胸入水在于胸部下压的位置较之大臂，肩部及臀部更深，不少人胸部是压下去了，可是手臂却下探的比胸部还要深，或者胸部压下去了，但是手臂与胸部及躯干仍然在一个平面，没有胸部相对于肩部大臂的下压也是起不到作用的。

蝶泳手直接划可以吗

蝶泳手直接划不可以。

相信有不少刚学会蝶泳的朋友在游蝶泳时会感到双手扑了没几下就已经觉得酸了累了，这种情况主要是因为除了划水姿势没掌握好之外还有核心的平衡也没稳定下来，所以导致身体过于下沉，那游起来当然就很吃力而且效率也不高啦，蝶泳手有三个地方我们一定要注意

一，双手应该在保持与肩膀平行的位置入水，入水角度不要太宽，也不要刻意的让双手碰到一起

二，开始划水时保持高肘姿势，手掌之间距离尽可能靠近，用力往身后推水，制造前进的动力，划到大腿处出水回臂。这里要注意，划水时双手不要插得太深的划水，因为手划得太深会有很大的迎前阻力，降低了你身体的位置，非常不利于…