冬天应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发，不仅能增强体质，还可以起到很好的御寒作用。
1、富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果较好
2、富含钙和铁的食物：含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、牡蛎、沙丁鱼、虾等含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。适当补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力
3、含碘丰富的食物：如海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等，含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，能增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒
4、富含维生素A与维生素C的食物：维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜，如梨、甘蔗、柚子、柑橘、藕、胡萝卜、百合、 山芋等。适量摄入维生素A和维生素C可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用
5、含蛋氨酸较多的食物：如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大，蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。
冬眠可以吃啥的相关内容
仓鼠伪冬眠自己可以醒来吗
不可以
不会自己醒过来，仓鼠冬眠时25～30分钟可将它叫醒，将伪冬眠的仓鼠放置到热水袋旁，经过一段时间的加热仓鼠便可恢复知觉。经过几分钟的加热仓鼠身体会出现反应，可给它喂食葡萄糖水给它补充体力。一般情况下，加热20分钟左右，仓鼠即可恢复意识。
幼龟要不要冬眠
并不是所有的龟都会冬眠的。举个简单的例子，部分热带的龟本身就没有冬眠这个习性，这种情况只需要进行加温模拟生长环境温度即可。例如我们知道的大部分蛋龟，都是生活在热带亚热带地区，这类龟只需要进行常规加温即可，并不像我们常见的草龟、花龟需要考虑冬眠的问题。
例如北方冬季漫长且温度较低，这种情况下就今年出生的龟苗，可能在冬眠时需要承受更大的压力，因为可能龟龟在原产地冬眠毫无压力，但是到了北方以后，冬季时间大大增加，冬季温度大大降低，这样就会导致原本可以在原产地顺利冬眠的龟龟出现在北方体力不支无法越冬的情况。
幼龟要不要冬眠
病龟和个头太小的幼龟是不建议冬眠的…
蛇冬眠的样子是怎样
冬季气温较低，蛇一般就在干燥向阳的洞穴、树洞或岩石缝隙中冬眠。
在冬眠期，蛇类在会一个布置好的栖身之处成群的蜷缩着身子，把自己盘成盘，头在中间，尾巴在外圈。冬眠期间蛇不吃不动，仅依靠消耗体内越冬前储备的脂肪来维持生命活动需要。
宠物蟹怎么冬眠
首先准备一些细沙，在水里煮沸消毒后，晒干备用，防止细沙中可能的致病菌在螃蟹冬眠时侵染致病菌再准备一个深一点的塑料盆，在塑料盆里放入消毒好的细沙，厚度以刚好没过螃蟹的身体为佳倒入纯净水，比细沙高2公分左右即可，放入螃蟹，让其自由爬行，埋没在细沙里，最后把盆摆在家里安静的地方就可以过冬了，期间不要打扰，也无需换水。
红螯相手蟹是市面上最常见的观赏淡水蟹，是中国原生蟹的一种，在中国很多沿海地区都可以发现它们的踪迹，一般穴居于近海淡水河流的泥岸上或在近岸的沼泽中，洞穴深处，有时能爬上树干，它属于容易饲养的品种，而且价格便宜，是很多新手入门的品种。饲养时室温即可，杂食偏肉食，龟粮也会吃…
家里冬天有暖气，乌龟怎么冬眠
家里冬天有暖气，乌龟可以在窗子附近冬眠。
乌龟在11月左右会开始冬眠，气温降低至5℃～15℃之间乌龟便会进行冬眠，其中10℃～15℃的温度对它最适合，冬天过低的温度会导致它降低新陈代谢，进入冬眠存储能量，这是保护它们的机制。