小米汤和豆奶粉哪个有营养

更新时间:2023-04-17 16:29

小米汤更有营养,小米汤养胃,对胃肠特别好。而豆浆是钙质多,对大脑的营养补充有好处。 所以总结起来如果你想养胃就和小米汤,如果想补充脑力就和豆浆。

小米汤和豆奶粉哪个有营养

当然是小米汤小米营养价值很高,养人,天然的粮食。豆奶粉是磨成粉豆制品,而且还是加工合成品的,自然比不上小米汤啦。

小米汤和豆奶粉哪个有营养

小米汤更有营养~小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。

小米 每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。

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