四季豆含磷123毫克

四季豆营养价值很高的，如蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、碳水化合物等等。豆粒所含钙是其所含磷的1/6。在未成熟的豆粒中，这两种元素的含量大致相等（一般认为，膳食中钙与磷的比值低时会使身体对该的利用率降低）。因此食用四季豆的时候，应注意食用一些高钙低磷的食品，如奶制品和绿叶蔬菜等。所以平时生活中可以多吃四季豆。

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花生糖含磷高吗

不高。因为花生糖的主料是花生和糖，没有其它的东西，几乎是没有磷的成分的，所以含磷不高。

花生糖系采用洁净花生米，蔗糖，液体葡萄糖，（即化学饴糖）制成，夏季气候潮湿闷热，糖易发砂粘连或霉变，不宜多生产，花生糖香甜酥脆，物美价廉，老少皆宜，是广大消费者极其喜爱的食品之一。

干辣椒里面含磷高不高

不高，辣椒含有丰富维生素C，抗氧化物质，加速新陈代谢效果，具有强烈的促进血液循环的作用。

辣椒含丰富的维生素C，有很高的营养价值。

丰富维生素c和维生素b，丰富的蛋白质。

辣椒营养非常丰富、每百克干辣椒粉中蛋白质15.2g、脂肪9.5g、碳水化合物57.7g、胡萝卜素18740ug，另外钙钾锌硒中矿物质和微量元素都非常高。

辣椒营养成份有：钙、磷、辣椒红素等。

鸡肉含磷多少

190毫克

每100克鸡肉中含有蛋白质23.3克，脂肪1.2克，钙3毫克，磷190毫克。

鸡肉，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。具有温中益气、强身健体等功效。

鸡肉含磷多少

鸡肉是极好的磷来源，尤其是清淡的肉。一杯 (140 克) 提供超过 40% 的 RDI。烘烤比沸腾保存更多的磷。

磷是一种重要的矿物质，你的身体用来建立健康的骨骼…

四季豆在中伏天可以种吗

四季豆在中伏天可以种的。在农村里，四季豆基本都是以直播为主，而秋四季豆直播则是在七月上旬到八月上旬这个期间。在国内不同地区的气候环境不同，而且四季豆的品种比较多，可以分为矮生品种和蔓生品种。其中矮生品种播种要早一些，多数在七月份播种。而蔓生品种则会进入到八月份以后才播种。现在正好是中伏天，播种秋四季豆正当时。

清炒四季豆要不要焯水

答，，清炒四季豆不要焯水，作为家庭食用四季豆般很少去焯水，因为四季豆没任何苦涩味或含有农药残留，所以家庭吃四季豆，都是择好后先洗干净，然后将火烧旺，当锅中达到-定温度佢倒入食用油，，快速爆炒五六分钟即可起锅，这样的四季豆清脆可口，别有一番风味。如果釆取煮烂的方法食用，最适合中老年人食用。

清炒四季豆要不要焯水

需要

四季豆需要焯水后再炒的。炒四季豆之前先放进水里烫一下，可以去除豆腥味同时还能增加口感，而且炒过水的四季豆再下锅炒，很容易就能炒熟。四季豆里含有皂素，这种物质只能在高温烹饪下才能分解，如果生吃四季豆是容易造成身体的不适。