大米的含糖量高，因为大米中含有麦芽素，糖分是玉米的2倍，另外大米谷物的皮里有很多的人体需要的各种微量元素，里面就含有糖的

大米和玉米哪个含糖量高

大米的含糖量更高。每100克米饭含糖量约5.8毫克，而100克熟玉米含糖量仅4.3毫克。所以，大米比玉米含粒量高，而且玉米属于粗粮。

大米和玉米哪个含糖量高

玉米和大米相比，大米含糖量更高。玉米和大米都是常见的主食来源，均富含碳水化合物、维生素等营养元素。但通常大米经过加工后，膳食纤维等营养元素留存较少，碳水化合物大部分留存下来，所以相比玉米，大米含糖量更高！

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冷冻椰浆含糖量

椰子汁的含糖量还是比较高的，新鲜的椰子汁主要就是蔗糖，但是经过消化吸收后，就会水解成葡萄糖和果糖，容易引起血糖偏高，有糖尿病的患者还是尽量不要一次性喝椰子汁喝太多，可以适当少量饮用。

椰子汁中含有大量的植物蛋白，可以有效的提高身体的免疫力，同时还含有丰富的钾元素，也有一定的利尿作用，还含有丰富的氨基酸和维生素，可以起到增强体质的效果。

含糖量低的糖

含糖量低的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、樱桃、苹果、香蕉、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、苦瓜、黄瓜。含糖量低的食物主要适合一些高血糖、高血压、高血脂以及肥胖的人群。平常在选择的时候也要注意一个量，不能暴饮暴食，同时也要配合适当的运动，促进人体的血液循环，帮助能量消耗，防止能量在体内堆积，引起肥胖。

一个糯米粽子含糖量多少

粽子传承了我国的饮食文化，备受人们的喜爱。粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2两米饭的能量约为120千卡，一个2两馒头能量为220千卡。一个粽子用1两糯米做成，则含能量174千卡如果是肉粽，能量还会更高。豆沙粽一般含有糖，豆沙可能用动物油炒过，能量也很高。从这些数字可以看出，一个粽子相当于一碗饭，如果算上里面的肉、油等，一个粽子的能量，要比一碗饭的能量高很多。

一个糯米粽子含糖量多少

一个糯米粽子含糖量十五克。

糯米粽子俗称“粽子”，又称“角黍”、“筒粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋时期就已…

椒盐饼干含糖量高吗

椒盐饼干含糖量也很高的，因为饼干都是由小麦粉，油，糖，奶粉添加剂制作而成的，椒盐饼干里面额外添加了椒盐会冲淡糖分的甜味，但需要很多的油增加香味，所以饼干里面含糖量很高的，戒糖和减肥人士不要吃饼干