魔力彩虹圈教学入门-经验

魔力彩虹圈的教学入门

小彩虹圈最简单的玩法就是，用手拿住小彩虹圈的一头，然后向下，将其悬在空中，随着手的不断用力，小彩虹圈就会不断的增长。

可以将小彩虹圈放在一手掌中，保持水平，用另一只手将小彩虹圈的另一头拿住，这样将小彩虹圈拉开，小彩虹圈的两头都在手掌上面，保持水平，中间就是一个像拱桥的样子，然后左右手来回的用力，小彩虹圈就会靠弹力在两个手中来回的弹动。

慢慢的练会了之后，就可以增大难度啦，将双手之间的增大，这样来来回用力，高低位置也可以去练习，这样练习多了就会有一种平衡感，其中都是靠小彩虹圈的弹力哦，是不是很神奇。

等到上下左右的练习的很熟练之后，可以再将双手之间的距离再增大一些，这样就是在增大难度哦，靠小彩虹圈的弹力，就会使双手间来回的张力增大，同时还要掌握平衡度，玩着会更有感觉哦。

当以上的练习都很熟练之后，就可以挑战更高难度的挑战啦，在双手互送的过程中，将小彩虹圈的一头扔出去，在手中的另一头就要保持住，空手就等待着接回空中的小彩虹圈的一头，这样来回的扔出去再接住，这会让人感觉小彩虹圈像在空中飞旋一样，特别的刺激呢。

魔力彩虹圈教学入门

1、最简单的玩法，也是最常见的玩法，就是拿住彩虹圈的一端，垂直向下。彩虹圈下方的螺旋状部分就会一直往下面垂，手还可以不断用力，彩虹圈会越长。

2、将彩虹圈的两端分别用两只手抓住，保持水平不动，这个时候彩虹圈会形成一个拱形桥的样子。还可以左右来回摆动，彩虹圈会在两只手之间来回弹动。

3、因为小彩虹圈的弹力非常大，所以我们可以利用这一点，让两只手处于不同的高度。在一高一低的情况下，彩虹圈在两手之间弹来弹去，这么做可以练习平衡感。

4、掌握了简单的玩法，就可以尝试更高难度的玩法。可以紧紧握住彩虹圈的一端，将彩虹圈的另一端直接扔出去，等到彩虹圈在空中转了一圈再回来，就可以接住了。

5、再高难度一点需要不断练习，让彩虹圈像杂耍一样，利用高低位置的落差，彩虹圈从一个地方蹦到另一个地方。

魔力彩虹圈教学入门

1、彩虹圈看似弹簧一样很简单的构造，而且有着非常多的颜色，远远的看像极了彩虹。

2、就是将小彩虹圈放在一手掌上，用手掌自然托平，然后用另一只手将小彩虹圈掰开，左右手来回拉扯，靠小彩虹圈的弹性在双手中来回弹。

3、最简单的玩法，就是将小彩虹圈放在一手掌上，用手掌自然托平，然后用另一只手将小彩虹圈掰开，左右手来回拉扯，靠小彩虹圈的弹性在双手中来回弹。

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3、技能真空期的安琪拉非常脆弱，要注意走位拉扯。

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

练习方法：

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2回身

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