看别人接吻心里怎么会突然紧张-经验

这是矜持，也是羞涩。女孩都是这样，除非是老手。有时第一次的男生也会，害羞其实是一种害怕心理。担心自己的缺点暴露在阳光下，会让别人看不起自己。因而不敢表达自己。越是表达自己就感到越害怕。

普通人也有害怕心理。害羞的人是精神敏感，过度害怕了。会感到脸红，心跳加速等正常反应。

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紧张是在事情未发生或即将发生前的一种不安或躁动的一种心态。激动是无比喜悦和高兴的一种心情流露。紧张和激动都是一个人心情不是一般波动的外在表现。这句话一般在形容重大事情或涉及自己重要事情时使用的多。如看一场重要球类比赛就会说既紧张又激动等。

1、增强自信心，鼓足勇气，争取敢说话

2、平时多看书学习，不断给自己充电，争取有话可说

3、保持思路清晰，不紧张，不害怕，争取不结巴

3招克服说话紧张

说话紧张时，可以通过多练习讲话、自我放松、回避目光、心理治疗等方法克服。

1、多练习讲话

说话紧张，可能是平时说话少，经验不足或说话时被人打断、指责，造成心理压力大引起的。平时多练习讲话，可先面对镜子进行演讲练习，再到人少的公众场合进行简单的语言沟通，逐渐发展到去人多的场合进行语言沟通，可有效克服说话紧张的问题。

2、自我放松

在人前讲话，过于…

当众讲话紧张颤抖可以用以下三招解决——

1，深呼吸。提前在台下做几次深呼吸，缓解内心的紧张和压力。

2，强烈的自我暗示。自己给自己加油打气，告诉自己一定可以！

3，把台下观众想象成植物，比如是南瓜。这样做能克服与人对视的紧张尴尬，也有利于出色发挥自己的演讲能力。

当众讲话紧张颤抖三招解决

思想和身体放松。

一，深呼吸，可以让自己的身心得到充分的放松

二，大声笑，可以有效改编自己精神的紧张

三，讲笑话调侃一下自己，同样可以起到放松精神的作用。

当众讲话紧张颤抖三招解决

1…

上台讲话紧张颤抖的四招解决方法，1. 自我陶醉，在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

2、呼吸松弛，在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。

只要你善于观察，就能看出初三学生紧张的环境，从上学和放学来，初三的学生都没有初一初二的学生活泼，走路都是匆匆忙忙的，还有的学生在公交车上都会写作业，背书等等都是初三学生紧张的表现。

写初三紧张的环境描写

大课间的教室里都没有人走动，每个学生都趴在课桌上安安静静的看书做练习

每个学生都卯足了一股劲，偶尔有动静的也是在问题，时间如静止了一般安静