跳绳大赛之前怎么控制不紧张-经验

1、可以心理暗示自己这就是一场普通的小考试，不必在意成绩，正常发挥就行，没什么大不了的。

2听听音乐，听一些舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪3转移注意力，看看外面的风景，4深呼吸几次，我感觉这个很好，也用了很多次，效果很好，大家可以试试。

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这是矜持，也是羞涩。女孩都是这样，除非是老手。有时第一次的男生也会，害羞其实是一种害怕心理。担心自己的缺点暴露在阳光下，会让别人看不起自己。因而不敢表达自己。越是表达自己就感到越害怕。

普通人也有害怕心理。害羞的人是精神敏感，过度害怕了。会感到脸红，心跳加速等正常反应。

家庭经济紧张不要太担心，先做好开源节流规划一下家里的必要开支以及家庭目前的经济收入情况是怎么样的。

先做一些合理的规划，不要过度的透支，如果有些特殊情况需要用钱，可以先向经济朋友周转一下，度过这段困难的时候，做一些额外的兼职。

家庭经济紧张怎么办

家庭经济紧张，没有别的办法，只有增加家庭收入，如果你是一个成年人，那么你就尽你自己最大的努力做好自己的规划，尽可能的为家庭承担更多的责任，多做一些事情，哪怕多打一份工来缓解家庭经济紧张的现状，如果你是一个孩子，那么你也在你的能力范围内做你力所能及的事情就可以了。

有，语无伦次，前言不搭后语，支支吾吾，吞吞吐吐，结结巴巴，磕磕巴巴，张口结舌，哽咽在喉，半吞半吐，急不择言，欲言又止，吐字不清，吭吭哧哧，嘟嘟囔囔，含糊其辞，含含糊糊，模棱两可，出尔反尔，表述不清，半吐半露，怯声怯气，怯怯细语，小声小气，羞于言论，羞于启齿。

反义词：来日方长

汉语成语，拼音是lái rì fāng cháng，意为未来的日子还很长，时间充足，表示事有可为，或劝人不必急于做某事。

成语出处

宋·文天祥《与洪瑞明云岩书》：“某利郡后，颇与郡人相安，日来四处无虞，早收中熟，觉风雨如期，晚稻亦可望，惟是力绵求牧，来日方长。”

成语用法

主谓式作谓语、定语

规则的反义词是自由。

紧张的反义词是从容。

造句

这位体操运动员太紧张了，一只手从双杠上掉了下来。

我们的女生不能太紧张，一定要让我们学会合理的运用自己的情绪。

规则和紧张的反义词是什么

规则反义词:自由，违例，混乱，无序

紧张反义词:松懈，从容

“规”，普通话读音为guī。“规”的基本含义为画圆等的仪器，如圆规、两脚规引申含义为法则，章程，标准，如规则、法规。

在日常使用中，“规”也常做名词，表示模范，如规仿。

“规”，初见于金文时代，合乎法度，表示成年男子的见识有规…