（1）齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节两臂前后摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂向里合，手心稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米向后摆臂时，手臂伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进每分钟116-122步。

（2）正步的行进与立定.正步主要用于分列式和其他礼节性场合.其口令为正步--走 立--定

结合动作，讲解要领:当听到正步走的口令后，左脚向正前方踢出约75公分，同时向前摆右臂，向后摆左臂.此时，前腿绷直，后腿挺直，脚尖下压，脚掌与地面平行.距离地面约25公分，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移.此时，两腿挺直，上体正直.右脚照此动作，其行每分钟110-116步.

（3）跑步主要用于快速行进

动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节）提到腰际，约与腰带同高，拳心，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作上体保持正直，两臂前后摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳侧各距衣扣线约5厘米向后摆臂时，拳贴于腰际。行进每分钟170-180步。

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军训怎么带动学生积极性

军训搞得好不好，学生最有发言权。时代在发展，教育在变化，军训的内容和形式也应该跟上时代的步伐，需要及时同受训群体的需求相匹配、同国家安全战略的调整变化相契合。

当军训课目不再局限于站军姿、齐步走、踢正步，而是向实战化、实用性靠拢，充满军味、战味、兵味，变得有意义又有意思，自然会受到学生的欢迎，这样才能更好地激发他们学习国防军事知识的热情，从而磨练意志，锻炼体魄。

上班前军训多久

一个礼拜，就正常上班了。

公司会给安排的，报到后公司安排宿舍，然后就是安排军训。有的工人上岗前必须培训三个月，那种强度完全参照与部队标准。早上5km越野教练骑着自行车。主要是公司对每一个出入公司的新员工介绍公司历史基本工作流程，工作规范，组织结构。

2021高中军训多久

高一军训一般都是7天到15天。军训是为了1、促进学生德、智、体全面发展，树立科学的人生观、世界观、价值观，有利于培养社会主义建设事业的“四有”新人2、有利于加强国防后备力量建设，对做好未来反侵略战争准备具有战略意义3、有利于激发学生爱国卫国意识，对加速综合国力的建设具有深远的意义4、有利于增强“国无防不立，无兵不安”的观念，提高全民族的国防意识。

2021高中军训多久

高中开学时间一般在9月1号左右，8月中下旬会安排高一新生统一参加军训，一般是一个星期左右。高中军训时必不可少的 1.水壶和钱高一新生军训时，不出意外天气是很炎热的，随身携带一个容量不超过1升的水壶，…

2022初一新生军训时间济南

九月一号至八号！

中学军训的时间定为9月1号至八号，一共是八天的时间，在这八天内，新生就要进行理论学习，队列训练，射击训练等等军事科目，每天要进行八个小时的室外训练，因此也十分辛苦，特别实在，天气炎热的时候，一定要防止中暑针对比较体格弱小的孩子，一定要区别对待，不能全程参加军训，防止发生意外！

军训蹲姿有什么偷懒方法吗

蹲下不累偷懒可采取以下方法：

一、放松身体，平静心情，不要使邹劲、狠劲，保持正常均匀呼吸。

二、轻轻移动体重中心，不要把体重中心总集中在一个点上，学会偷偷休息。但移动时表面动作不要过大，以免被别人看到影响整体。

三、换腿。开始蹲时臀部蹲在右脚跟上，时间久右脚麻木，可快速换蹲左脚 ，让右脚放松休息。但换脚一定要快、要稳。