男生撸铁的好处-经验

男生撸铁通常是为了锻炼自己的身体，让自己的身体和线条处于一种美观的地步，所以说展现出自己身体最优雅的姿态，能给别人带来内心的安慰，让自己在以后的生活中得到大家的喜欢，这也是男人为了追求美好生活而做出的一种奋斗的精神，所以说一个人应该努力的改变，才是唯一的选择。

男生撸铁的好处

撸铁，网络流行词，是年轻人对健身运动的戏称。

健身有以下好处：

1、可以增强人体内肌肉的含量，减去体内多余的脂肪，塑造完美的身材。

2、增加身体的抗病能力，提高身体各脏器器官的功能，特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能，经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病。

3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。

4、健身特别是适度的健身，可以促进睡眠，保持一个良好的睡眠状态。当然健身一定要遵循循序渐进的原则，采取科学的健身方式，不可盲目而行，否则对身体没有好处，反而有损身体的健康。

男生撸铁的好处

1、预防肌肉流失。我们随着年纪的增长，身体的肌肉会逐渐流失，尤其是过了30岁后，肌肉流失现象开始明显起来。

而肌肉是身体重要的组织，肌肉含量下降意味着你的力量水平下降，精力开始大不如前，身体的衰老症状也开始出现。

而坚持撸铁训练是为了预防肌肉流失，保持旺盛的体能，更是为了减缓身体的衰老速度，保持年轻的状态。

2、预防肥胖。肌肉是身体的耗能组织，肌肉含量高的人基础代谢值也会比较旺盛，你每天可以比别人消耗更多的卡路里，有效抑制脂肪堆积。

你平时即使多吃一点，摄入的热量也能及时消耗掉，不易转化为脂肪堆积起来，有效降低发胖几率，拥有人人羡慕的易瘦体质，何乐不为呢

3、提升身体比例。单纯的有氧运动只能让你瘦下来，无法提升身材线条感，容易出现干瘪、纸片身材，魅力指数不足。

而坚持撸铁训练可以提升肌肉维度，塑造满意的身材比例。男生进行增肌训练，可以练出发达的倒三角、麒麟臂的身材

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清早起床，身体状态心里状态都处于绝佳的时间，在这时训练，活力更强，运动表现也更加优异。

从科学的角度出发，早上起床后的一段时间，身体内睾丸素水平最高，睾丸素对与骨骼和肌肉的生长有着极为重要的促进作用。同时肌肉经过一夜的休息，肌活力也处于极佳的状态。

不正常

16周岁的孩子，一周撸铁2到3次就可以了，因为撸铁本来就是一项重的体力运动，锻炼，而16岁的时候正是身高发育比较快速的时期，撸铁是一项重体力运动，如果过多过频的锻炼，会影响身高的发育，所以我们撸铁一周2到3次适当的锻炼，既可以锻炼好身体，又不会影响到身高的发育

个人觉得一个星期最好不超过2次，撸铁，作为大多数男人来讲是正常的生里现象，偶尔一次也是对男人的一种精神压力适放，所以，必须要理智对待这种行为。

19岁一天撸铁两次是非常可以的。

19岁是非常有活力的年轻人，锻炼身体可以有效的改善身体机能。每天撸铁两次可以让你的肌肉变得更加完美，有规律的撸铁能保持完美的体型。坚持下去，总有一天你会发现每天撸铁两次给你带来的完美蜕变！

一个男生突然问女生身高多少，说明这个男生开始注意女生了。他在把女生和他自己心目中的形象做比较。看是不是符合自己想象的身高体重，来断定女生的身材是否符合标准。

也许是男生看中了一条漂亮的连衣裙，问准女生的身高，才能决定买多大的尺寸适合女生穿。

男生突然问女生身高是什么意思

男生突然问女生身高，一般情况下有两个意思，第一个是他对女生有了想法，想通过进一步了解，借机发展起来更亲密的关系。

另一种就是有一庄好朋友希望介绍给你，希望撮合你们成为情侣。不管是哪一种，对于女生来说，都是好事，如果正是空档期，不必介怀，可以直接告诉他。