男生在健身房撸铁的十种方法有好多，大部分都是在健身房里使用器械来完成，比如哑铃，单杠，双杠，跳绳，跑步机，呼啦圈等等，男生撸铁就是为了保持身材，增加体能，让自己看起来更有男人气魄，所以要注重效果，不能只看表面，所以适合自己的才是最好的！

男人撸铁招式

1、直腿硬拉

这个练习的部位是臀大肌和腘绳肌，这两个肌肉其实是支撑你后半段身体链的最好方法。

这个动作是脚平行前进，比肩稍微窄一点之后髋不是膝盖而是先移动，膝盖向前移动的话，在大腿的前侧练习，在屈下来髋的同时，背部笔直，手臂垂直地拉着杠铃。

2、站姿按杠铃

这个练习主要是练习肩肌群中的三角筋，在动作的过程中以前后束为主的发力筋群，斜方肌的上部，背部的冈上筋，上臂三头作为辅助筋群来发展上体宽度的优秀动作。

男人撸铁招式

有以下三种招式：

1、直腿硬拉

这个练习要练的部位是臀大肌，以及腘绳肌，这两块肌肉其实是支撑你的后半躯链的一个最好的方法。

这个动作脚是平行向前的，比你的肩膀略窄一点，然后是髋先动的，而不是膝盖先动，如果是你的膝盖先动的话，那么你就会练到你的大腿前侧，屈髋下降的同时，你的背部是保持平直的，手臂垂直的拉动杠铃。

2、站姿杠铃推举

这个练习主要是练肩部肌群当中的三角肌，在动作的过程中前中后束作为主要发力肌群，斜方肌的上部，后背的岗上肌，以及肱三头作为辅助肌群，是发展上身宽度的优秀动作。

3、深蹲

可以说这是发展全身力量的优秀动作，当你能够蹲起较大重量时，会有无比强大的成就感，但是我们也不要过于强调重量，从轻的做起不会有人嘲笑你！

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男人聊天惜字如金是什么回事

那么只能说明这个男人根本就不爱你，根本就不喜欢你，他懒得去搭理你，所以他可能感觉跟你无话可说，没有什么好聊的。

男人一般他都是特别喜欢去聊天的，特别是对自己喜欢的女孩子，他有说不完的话题，但是当他不喜欢你的时候，他可能连一个字都懒得去跟你说。

男人聊天惜字如金是什么回事

如果一个男人和你聊天的时候总是惜字如金，说明这个男人也是一个沉默寡言的男人，都不知道该怎么和你去交流，所以就只能恢复的消一些，不想让你去误会他的意思，但是你可以通过和他多交流一点，然后你们了解对方多一些，也许他就会改变了。

男人聊天惜字如金是什么回事

男人聊天惜…

抠门的男人有出息吗

不会有出息。

抠门的男人不会成大事，一般来说，敢花钱、会花钱的人，才可能干成大事小肚鸡肠、抠门吝啬的人，不会有什么大出息。一个集团公司的一把手，是管商人的商人，应该高瞻远瞩，像高傲的苍鹰翱翔苍穹，俯视大地。不能像井底之蛙，只盯住头顶上巴掌大小的天空。

怎样对付小气的男人

你比他更小气。这叫以其人之道还治其人之身。对付小气的男人，你不能改变他，那只能改变自己，做个更小气的人，让他感觉一下小气有时侯很烦人。

怎样对付小气的男人

1、夸他。

为什么夸他，这是因为，看问题要一分为二。男人“抠门”，从你的角度看，满是不好，换一个角度看，他把钱袋看管的紧，一般就不会花天酒地，就不会寻欢作乐，就不会奢侈浪费了。

而且，你经常夸他，他的警觉性会慢慢松懈，对你花钱买东西的情绪就不那么对立和抵触了。

2、劝他。

这个，你要具有一定的理论基础。要高瞻远瞩，要引经据典，要触类旁通，要义正词严。

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男人用什么昵称最吸引女人呢

渣男最吸引女人的，不信你去问一下渣男怎么吸引女人的就知道了，渣男吸引渣女，垃圾桶装垃圾，垃圾放进垃圾桶里就是这个意思的喔，垃圾桶遇见垃圾好像遇见了真爱，其实垃圾和垃圾桶都一样一样的，一接受，一个装逼，垃圾桶装垃圾，什么垃圾都要，还不挑食，所以说垃圾桶和垃圾就是决配，还遇见真爱了，呵呵嘿嘿嘿！

男人用什么昵称最吸引女人呢

男八用什么昵称最吸引女人呢

男人用什么昵称最吸弓|女人，男人用的昵称多了，小乖乖，小宝贝，小白菜，小辣椒，等等其实男女之间怎么叫不重要，重要的是要真心相爱，相互理解包容和迁就，夫妻最本质的就陪伴怎么称呼真的不重要的，称呼是相互尊重！…

男人说女人富态,怎么回答

我以为你说我富态，就是为了说我胖，是吗我觉得你这个人说话真的是非常的有文化涵养，真的是让我无法理解的非常透彻，这就是一种文化人给我的一种贬低，有的时候你不要这么去委婉的方式说，你就直接说我胖就行了，我一定会让自己减肥的。

男人说女人富态，怎么回答

别人夸你富态，你应回夸说你天庭饱满，地额方圆，是个聪明有福气的人，看你家庭美满，父慈子孝，家和万事兴，工作顺利，又有一对可爱儿女让人羡慕，你才是个有福的人.。

朋友之间相处互相有好感互相夸几句关系就更进一步，更深一层，好朋友相处地非常友好和谐。