跑鞋最好还是买大一码的 ，因为跑鞋上面都有鞋带儿来系 ，大一码的脚里面舒服 ，可以把鞋带儿系紧 ，这样跑起步来 鞋就不容易掉 ，而且脚在鞋里面也非常舒服 ，大一点儿的 不几脚，但是如果小一号的鞋就不行 ，跑起来 如果时间长的话 脚会疼的 ，所以鞋大码比小码合适 。
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高端跑鞋品牌排行榜
1、亚瑟士/Asics（日本）
跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，但旗舰级跑鞋价格也就千元出头，是专业跑者首选。
2、耐克/NIKE（美国）
耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，Zoom X缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。
高端跑鞋品牌排行榜
索康尼
布鲁克斯
新百伦
亚…
361飞燃跑鞋怎么系鞋带
1、首选预留右侧系鞋带的长度8cm左右。
2、把长端鞋带从左侧后孔穿入。
3、再穿过中间的鞋带扣。
4、穿过中间的鞋带扣之后，就开始鞋带穿孔步骤了。鞋带是从内向外出鞋带，再从外向内进鞋带。
5、没穿过一个鞋孔的时候不要让鞋带扭折，扭折了系出来的鞋带就会不好看了，严重影响美观性。
6、一直系到最后的鞋孔，两根鞋带呈现在孔内状态，如果感觉松或者过紧，可以前后两档调节哦，非常方便。
7、打上心爱的蝴蝶结，这款小白鞋鞋带系法就完成了。
8、完成后，非常美观大方，屏蔽普通的交叉式系法，横带式鞋带系法看上去更让人眼前…
买了一双军用胶鞋，可以当跑鞋吗
买一生军用胶鞋，可以当跑鞋，但只限于在一万米以内的路程可以使用军用的胶鞋，如果是跑半马或者是全马的话，军用胶鞋就是不可以的，因为军用胶鞋的鞋底的减震和防滑耐磨型照比专业的跑鞋要差很多，所以长距离的跑步，穿军用胶鞋会对脚部和腿部造成损害的
玻璃纤维板和碳板跑鞋的区别
区别是材质不同、硬度不同、重量不同。碳板是耐克的一种中底材料，通过在中底加入高密度的碳板来使鞋底更硬，从而达到绝佳的平衡性，作用是防止鞋底过度弯曲，而玻璃纤维则普遍用在耐克运动鞋的外底，柔韧性非常好，而且质量也非常轻，是一种新型的合成材料。
跑鞋买大还是买小
跑鞋最好还是买大一码的 ，因为跑鞋上面都有鞋带儿来系 ，大一码的脚里面舒服 ，可以把鞋带儿系紧 ，这样跑起步来 鞋就不容易掉 ，而且脚在鞋里面也非常舒服 ，大一点儿的 不几脚，但是如果小一号的鞋就不行 ，跑起来 如果时间长的话 脚会疼的 ，所以鞋大码比小码合适 。