坚持爬山一个月的变化-经验

坚持爬山一个月，会神清气爽，身轻如燕。

首先山里面空气好，氧气足，对于城里人来说爬山是最好的有氧运动，天天爬山，对于缺氧的城市人来说补充大脑的氧分。二是身体锻炼了，结实了，身体也好了，减肥了。

坚持爬山一个月的变化的相关内容

爬山是力量型的运动，需要身体灵活，是年轻人选择的项目运动。

走路是舒缓的运动，老少皆宜。

我喜欢走路，从2000年开始，一直走到现在。每天早7点10分从家出发，大约需要45分钟，走6000步，就走到单位了。

爬山产生的步数消耗掉热力值大于走路的。所以有机会推荐爬山运动。

休息一下睡一觉就好了，那晚上我给你买一点好吃的，给你补一补身体，然后早一点休息。

再一个你还是爬山的节奏不对，下一次要爬山，要爬一段路，就要休息一下，不要连续的爬，还有在平时的时候，还是要多锻炼锻炼，这样以后爬山就不会感觉到累了

女孩说爬山好累，应该怎么安慰

女孩子去爬山了，回来说累死了。你应该赞美她，说:你真棒！那么高的山都被你征服了，真了不起。确实累了请多加休息，去洗个热水澡，泡下脚晚上早些去休息，我明天去看你。

女生对你说累，就是想让你安慰安慰她，给她一个惊喜——既然你这么累，那我们周末去约会放松放松?

18点后不能进，没有晚上，只有白天了。

罗浮山是广东4大名山之一，值得一顽，但必须要组织好，确保安全。大概下午吃饭后6点左右开始爬了，走走停停这样慢慢上去。注

一、五磊山慈溪鸣鹤镇

二、福泉山鄞州区横街

三、招宝山镇海区

四、迏蓬山慈溪龙山稹

五、天童山鄞州东吴镇

六、梁皇山宁海前童镇

七、九峰山北仑区太河南路

八、四明山余姚四明山

九、雪窦山奉化溪口

十、福泉山宁海长街

宁波爬山排行榜前十名

宁波可以爬山的地方主要有：

1、宁波雪窦山

位于浙江省宁波市奉化区溪口镇西北，为四明山支脉的最高峰，海拔800米，有“海上蓬莱，陆上天台”之美誉。

…

我的姐妹就是我生命中最重要的朋友，周末跟姐妹爬山，让我的心情非常的愉悦，通过爬山能够让我们的情感变得更加的深厚，给我们的人生留下更多的美好回忆。