热量460大卡
做法步骤
1
猪肉剁成肉蓉
2
加入油、盐、砂糖、蚝油、叉烧酱，搅匀
3
木耳预先用清水浸发好
4
切碎
5
与肉蓉搅匀，放入冰箱腌3小时
6
洗净胡萝卜、菜椒、香葱
7
胡萝卜和菜椒切丝，香葱切成葱花
8
准备面条
9
锅里加入适量清水
10
水烧开后加入面条煮至熟透
11
捞起过冷河，沥干水分
12
起油锅
13
加入肉蓉炒熟
14
加入菜椒
15
加入胡萝卜
16
炒至菜椒和胡萝卜软
17
加入面条
18
加入盐和生抽调味，炒匀
19
盛出，撒上葱花
营多捞面热量
答营多捞面热量（470大卡）。
食材：面条、油菜、火腿肠、熟鸡蛋、胡椒粉、白糖等。
1、起锅烧水，将准备好的面条放在锅中，进行简单的焯煮，之后盛出来。
2、将准备好的油菜放在锅中，进行焯煮，之后捞出来。
3、将煮好的鸡蛋对半切开，留以备用。
4、平底锅烧油，将准备好的鸡蛋和火腿肠放在锅中，进行简单的煎炸，之后盛出来。
5、再次在平底锅中加入适当的食用油。
6、再加入适当量的酱油在其中。
7、准备适当量的蚝油放在锅中，进行简单的翻炒。
8、再在锅中加入适当量的食醋。
9、将准备好的白糖放在锅中，进行调味。
10、再加入适当量的鸡精，简单翻炒，之后盛出来即可。
11、将煮好的面条、青菜，煎炸好的火腿和鸡蛋放在碗中，再撒上适当量的胡椒粉。
12、将调制好的料汁放在碗中，进行入味，即可。
营多捞面热量
每100克营多捞面所含热量约为509大卡，低胆固醇，有利减肥，钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高，不利减肥。100克营多捞面的热量相当于2.2碗米饭，12.7把通菜，5.4个苹果。
营多捞面热量的相关内容
一碗面的热量多少大卡
一碗面条重量大概两百g，面条只有280kcal/100g。因此一碗面条热量大概600kcal。 由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。 虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。
一个羊蛋的热量
1、羊蛋热量在96大卡
2、做法步骤
1、食材：羊蛋2只、红椒50克、青椒50克、洋葱50克、大蒜3株、蘑菇5只、蒜头5只。
2、羊蛋洗净切片，加入适量的淀粉、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精抓匀腌10分钟。
3、红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头洗净切丁，大蒜茎叶分切成断备用。
4、锅内加入适量的食用，加热。
5、开大火将锅烧热后，倒入红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头、大蒜根炒香。
6、然后放入羊蛋片继续炒，大约炒3-5分钟，收干汤汁加入大蒜叶炒熟
绿尖叫和蓝尖叫热量
热量:29大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)28.67 碳水化合物(克)6.00
农夫山泉牌“尖叫”运动饮料的热量是：31大卡／100g 100g所含热量需要散步21.4分钟
金味麦片热量
热量为444大卡
做法
1、鸡蛋，燕麦片，金味麦片拌匀。2.加入全麦面粉，黑芝麻直到混合成有点粘手但可以成团的状态
步骤 2
将燕麦拿出来搓成圆球后在油纸上压扁成约2毫米厚，太厚了会不够脆，中间会吃起来有点粉状
步骤 3
烤箱上下180度22分钟，如果底下已经先变成焦黄色，就调低下管温度至80-90度
步骤 4
有点硬但嚼起来很香，适合当减肥零食，不甜喜欢吃甜的可以加点糖
金味麦片热量
金味麦片所含热量大约730卡。
一勺金味麦片大概是12g左右，其所含的热…
里脊肉、培根和芝士的热量高低
培根热量应该是549.0千卡百克。
每100克芝士中大约有328大卡的热量。
里脊肉481大卡的热量。
芝士是由牛奶发酵制成的，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，每100克芝士中大约有328大卡的热量，属于一种高热量的食物。