1、直线下滑： 直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。
2、正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离） 正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉），同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感觉。
3、刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯。正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬 板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。
4、正向推板：用以控制速度 与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。
5、背向左右滑行 正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指（指）。通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。
单板滑雪入门方法
单板滑雪的入门并不如你想象的那么难，只要掌握几个简单的技巧勤加练习，就可以在雪地中完成一定难度的滑行了。
01 准备运动是关键
无论哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。不管你是不是单板高手，滑雪前都要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动可以提高滑雪的全面性能，大大降低对肌肉的拉伤程度。台阶运动和散步都可以加速血液循环，向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。
02 控制重心最重要
在入门学习中，护膝和护臀就是最重要的，因为在最初的学习中少不了在雪地中摔倒，所以在入门滑雪中，一定要保护好自己。
单板滑雪时如果摔倒了，一定注意在摔倒时尽量将身体放低，尤其个子较高的男士，重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击。
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堪舆学怎么入门
想学堪舆术，首先要对这门学科感兴趣。入门要先学习天干和地支以及五行的相生相克相关知识，还有熟悉八卦图，这些都是入门知识。
堪舆学怎么入门
第一步学习形峦。堪舆峦头必须是现场实践中去学习，闭门造车绝不可行，好的堪舆师都是从满山走开始的，只有经过山上风吹日晒，才能学到形峦真正的精髓。
形峦，又叫“峦头”、“峦体”或“形势”，指的是山水建筑实体的外形和势态。学习形峦，需得会认少祖山，父母山，何为胎、何为息、束咽、龙入首、过脉、过峡，阴脉、阳脉、青龙、白虎、朱雀、玄武、认五星、识九星，内明堂、外明堂、认水口，识峰峦，认鬼托，认禽星，呼山喝形等。形峦的重点为相形…
我的第一本逻辑学入门书
个人认为，柯匹、科恩的《逻辑学导论》(第11版)是最好的逻辑学入门书之一，都已经成为经典了。我当初自学的时候用的就是这本。
外国人写的教材水平就是不一样，不但内容清晰严禁，语言简朴，关键是例子翔实生动，不像国内教材一样生硬死板，而且这本书有每一张都有很多课后思考题，答案讲解也详细，无论从哪个方面看都是很不错的一本教材。不过作为一本入门教材，肯定也有它的不足之处，所以最好能对照着其他的教材看。逻辑学还是很有趣的，祝学习愉快。 顺便说一句，金岳霖的《形式逻辑》，虽然经典，但不大适合当入门教材，黑格尔的《逻辑学》可能得下辈子再看。
英语词汇入门必备单词
报纸 newspaper 包 bag 橡皮 eraser
蜡笔 crayon 卷笔刀 sharpener
故事书 story-book 笔记本 notebook
语文书 Chinese book
英语书 English book 数学书 math book
杂志 magazine 词典 dictionary
02
人体（body）14个
脚 foot 头 head 脸 face
头发 hair 鼻子 nose 嘴 mouth
眼睛 eye 耳朵 e…
女生撸铁入门器材
可以准备大小两副哑铃，一根弹力带，一只弹力圈，一张瑜伽垫就行了。虽然不及健身房，但是也基本能满足每天锻炼不同部位的需求了。一副哑铃可以锻炼全身，弹力圈和弹力绳可以起到辅助锻炼的效果，瑜伽垫用来热身和最后的拉伸都很不错。
独弦琴入门教学音阶
独弦琴的入门教学音阶方法
独弦琴的左右手配合，就好象二胡左手的指法，右手的弓法。左手通过对摇杆的推、拉、粘等手法，使演奏出来的音稳定。尽可能有颗粒性感觉。右手对弦的接触犹如蜻蜓点水。 独弦琴可演奏四个自然调，并不是只能演奏象婴儿在哭泣或老妇人在倾诉这样慢速的曲目，也可以演奏一分钟180拍快速度的曲目，如象独弦琴独奏《欢歌擂鼓庆丰收》，必须以一分钟180拍的速度才能表现出欢歌擂鼓的热烈场面。