三伏天食用大米对身体有伤害吗

更新时间:2023-04-17 09:52

没有伤害。人是铁饭是钢,不管任何时候,饿了就得吃饭,不吃饭补充不了能量和营养,生命就难于维持。但是,三伏天天气炎热,食用大米要注意以下几点。

一是食用的大米不能变质。如果霉了坏了就影响健康。

二是吃大米要搭配好吃,做到营养均衡。既要有鱼肉蛋等补充营养,又得有蔬菜补充维生素。

三是吃米饭时不宜过饱,七八分饱就行,有利健康。

三伏天食用大米对身体有伤害吗

我觉得不会有伤害吧。南方城市基本以大米为主食,难道三伏天就不能吃主食吗长期不吃主食才会对身体有伤害呢。即使减肥人士也不建议不吃主食。大米是碳水化合物,吃得太多或者太精的大米吃太多当然也不利于身体健康。三伏天最好不吃凉饭。

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