简化八式太极是在武当拳初级综合套路的基础上选编而成，是一段将复杂的动作精简为八个动作的太极拳，容易领会，适合初学者练习。这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势。如果感到演练意趣还浓厚，可按反式再练一次。

整个套路演练起来宛如动静自若、神表自在的游龙，轻松奔放地拧转翻裹，使练习者感到明快西藏畅，舒适快慰，神怡爽心。

老中青不同年龄层次的人们习练，均能起到养生、健身、防身的作用。

太极拳8式总共有几分钟的相关内容

四十九式太极拳背向带口令

四十九式武当太极剑背面带口令是向左微转，双手持剑向左，左手转掌握护手剑，剑尖向上，右手转剑指附剑柄，向前看，双手持剑，剑尖向上沉入左腿外侧，剑平放在左臂内侧，向前看。

右手剑指从腹部前方分至右腿右侧，剑指朝下，掌心朝前，左手不动，身体不动，左手握剑，右手同时握剑，然后反方向向上包至左右，再向内折至两肩前上方，双手掌心朝前下，剑平放在左前臂内侧。剑向后向下指，直视前方，左手握剑。

右手同时按下，身体下沉，膝盖微微弯曲，臀部放松，向前看，右手向下贴右腿侧，剑尖向下，左手的剑贴左腿侧，身体保持挺直，双腿并拢站立，摆好一个正的姿势，也就是收姿，武当太极剑以柔制刚、静制动、…

太极拳基本功猫步怎么走

1、

首先两脚并拢，重心右移

2、

然后抬脚跟，起脚尖慢慢逐次落地，重心前移，抬右腿，收回开右膝，由脚尖至脚跟，循序落下，重心前移，再收左腿，开左膝，逐次反复。

太极拳基本功猫步怎么走

太极拳基本功猫步：

1、两脚平行站立放松，2.重心移至左腿，3.提起右腿向前伸出，脚跟着地然后脚掌脚尖相继落下，4.翘起右脚撇向右45度方向随即转身，脚落下，5.提起左腿继续重复做上面步骤即可。

太极拳猫步怎么走

太极拳猫步的正确走法：

1、

首先两脚并拢，重心右移

2、

然后抬脚跟，起脚尖慢慢逐次落地，重心前移，抬右腿，收回开右膝，由脚尖至脚跟，循序落下，重心前移，再收左腿，开左膝，逐次反复。

太极拳正宗排名

李秉慈——吴式太极拳

2陈正雷——陈氏太极拳

3杨振铎——杨式太极拳

4乔松茂——武式太极拳

5孙剑云——孙氏太极拳

6傅声远——杨式太极拳

7冯志强——陈氏太极拳

8赵幼斌——杨式太极拳

9崔仲三——杨式太极拳

10陈小旺——陈氏太极拳

11王西安——陈氏太极拳

12王海洲——赵堡太极拳

13马虹——陈式太极拳

1986年首届太极拳大赛获奖名单

陈正雷，河南省温县陈家沟陈氏十九世人，1949年生，陈氏太极拳第十一代嫡系传人，中国当代“十大武术名师”之一，现任河南省体委武术馆副馆长。

他出生于武术世家，8岁开始习艺，师承伯父陈照丕研练家传陈氏太极拳，后再承堂叔陈照奎深造。平日练功刻苦勤奋，功夫深厚纯正，理论研究颇具造诣，人称“太极金刚”。1986年，在全国首届太极拳、剑比赛上夺得陈氏太极拳第一名