1、早睡
晚上早点睡觉，能保证你拥有充足的睡眠时间，而睡够睡饱了，早上就不容易赖床，起床就不会那么痛苦了。每天下班回家，不要犯拖延症，最好尽快完成洗澡、洗漱等活动，及时到床上培养睡意。
2、制造舒适的睡眠环境
睡前要营造良好的睡眠环境，关上窗帘、熄灭电灯，保证卧室是舒适、安静、干净的，并且要排除一切干扰你睡觉的因素，如远离那个找你聊天的朋友，把电脑、手机等电子产品放到一边去。
3、设定奖励机制
给自己设定一个早起的奖励机制，并且坚持每天朋友圈打卡，如：早起一天，奖自己一顿丰盛的早餐早起一周，奖励自己一份精致的小礼物早起一个月，奖励自己一次短途旅游。
如何早起不赖床不痛苦
1、设置手机早上定时开始播放音乐或评书联播
2、早起给孩子或爱人做早餐，换来家人的夸赞和笑脸
3、为了减肥，早起锻炼身体。
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说不出的痛苦原唱
王杰。
王杰，1962年10月20日出生在台湾，祖籍陕西西安。在邵氏影城长大的他，7岁时出演电影《鬼太监》。12岁时父母离婚，14岁时首次创作歌曲《娃娃在哭了》，并当过油漆工、溜冰教练、驻唱歌手、出租车司机、特技演员等职业。
说不出的痛苦原唱
原唱：王杰。
《说不出的痛苦》是由王杰作词作曲演唱的一首原创歌曲。收录于《说不出的痛苦》专辑中。发行时间是2017年12月。
说不出的痛苦原唱
歌曲原唱:赵金兰
赵金兰2019推出流行单曲《思念的痛苦》由赵金兰/姚紫悦、赵金兰作曲，上海雨陌文化传媒有限公司推广发行。…
悲伤与痛苦的心理学区别
痛苦的范围大于悲伤。痛苦的范围里包含着悲伤。悲伤只是痛苦的一种。
除了悲伤外，人还有其它的原因也会引起痛苦。比如头痛难忍时，你会觉得很痛苦，却不见得会感到悲伤牙痛也一样还有好多例子，就不举了。
打个比喻：就是“动物”和“大象”的区别。动物里包含大象。
细说就是：悲伤只是伤到心了！可是，痛苦却可能是伤到脑袋了。或伤到牙了。其实一个人，无论伤到哪里了，都会感到痛苦。只有伤到感情了，才会感到悲伤。
痛苦的近义词是
近义词:苦楚，难过，难受
“痛”，普通话读音为tòng，“痛”的基本含义为疾病、创伤等引起的难受的感觉，如头痛、肚子痛引申含义为悲伤，如悲痛、哀痛尽情地，深切地，彻底地，如痛击、痛悼。
在日常使用中，痛多用作名词，表示身体或精神感到非常难受，如痛苦。
痛苦的近义词是
近义词: painful
adj. 痛苦的疼痛的令人不快的He died a slow and painful death.
他缓慢而痛苦地死去。
It is devilishly painful.
那真是太痛苦了。
…
痛苦的近义词是什么词
近义词:苦楚，难过，难受
“痛”，普通话读音为tòng，“痛”的基本含义为疾病、创伤等引起的难受的感觉，如头痛、肚子痛引申含义为悲伤，如悲痛、哀痛尽情地，深切地，彻底地，如痛击、痛悼。
在日常使用中，痛多用作名词，表示身体或精神感到非常难受，如痛苦。
痛苦深渊是什么意思
痛苦，是指当身体受到伤害时的疼痛感觉，或者是在心理和精神上受到难以接受的折磨。深渊，就是深潭，指很深的水。一种深不可测，艰难险阻的地方。通俗的解释就是用来形容一个人受到了很大的伤害时，受害者的身体和心里活动已陷入巨大的折磨。