投篮不远的原因很多，力量不足、动作不标准、发力不充分都是投篮距离不够远的原因。

而投篮距离是一个非常综合能力的反应，例如，NBA詹姆斯、库里这样的巨星，他们不仅可以在中圈附近完成LOGO—SHOT，而且他们的投篮动作基本不会发生变形，仍然是非常标准的投篮姿态，这里面当然有他们本身力量、协调性等等诸多超过常人的能力，但是更多的还是他们长期严格、规范的投篮训练养成的。

投篮是一个从接球到自下而上发力的完整过程，发力越完整、越充分，球出手时的角度、弧度、抛物线就越好，投射的距离也就可以更远。

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抛投和普通投篮有什么不一样

对腰腹力量要求不同：普通投篮只针对投篮的水平，跳投更针对腰鼓力量、手腕力量和小腿力量。

命中率大小不同：普通投篮稳定性更高命中率高，跳投命中率低。

需要协调性程度不同：普通投篮不需要协调性，跳投需要协调性，要助跑，然后从脚发力，同时注意手型。

跳投，跳起一定的距离并在最高点滞空瞄准后出手，以腰腹力量在空中拿球停顿一下，在这段时间内，防守队员则因为无法在空中停顿而下落，这时投篮则没有阻碍。这个动作主要是为了防止盖帽而运用的一种投篮技巧。跳投包括定点投篮、跑投、抛投、急停跳投。

普通投，即原地投，可以假装跳起，待防守人员跟着跳起时，转身或变向就…

篮球投篮时手要不要紧紧抓住球

我的回答是，篮球投篮的时候，手不需要紧紧的抓住球。

正确的投篮姿势中，手部的姿势应该是这样的，右手手指以致手掌前半部分抓住球体，掌心偏下的部位空出大约一个鸡蛋的空隙，左手轻轻扶在球的侧面进行辅助稳定，然后右手将从腿部弹跳之后，岩核心上肢传达的向上的力量，从手腕向手指发力投出，这样投出的球才比较稳定

不规则投篮犯规吗

在蓝球比赛中，没有规定比赛投篮动作，只要不走步，你双手投也好，单手投也好，你碰地投也好，你背对蓝投也好，反正不管你用何种姿势，投进蓝匡得分有效，这都是规则所允许的，不存在犯规，所以打蓝球还是容易学，既锻炼身体，又有娱乐性，何乐而不为。

投篮时跺脚拍手判罚规则

其规则如下：

防守队员大声喊叫，拍手或用力跺地板干扰正在做投篮动作的投篮队员，无论投篮是否命中，以往均是先给予警告，再犯时宣判技术犯规。新的规则解释是：投中则先警告，如之前已经警告，则判罚技术犯规如果投篮不成功，直接判罚技术犯规。

起跳未投篮是犯规吗

不是犯规的，有可能是违例即带球走步（落地前将球出手则没有违例）。所谓犯规是一种侵权行为，而违例则是违反了篮球比赛规则中规定的动作，没有侵犯性质，这个也是两个之间的区别。