因为很久没有游泳，你大腿肌肉，手臂肌肉，腰肌，腹肌得不到锻炼，肌肉松弛，肌肉的力量就缺乏，所以你游泳时肌肉缺氧，形成疲劳感，所以觉得很累。所以体育锻炼要坚持，不要半途而废，才能增强自己的体质。

这里引申到平日工作中，你天天认真做工作，工作越做越得心应手，工作也不累。

如果你偷懒，或三天打渔，二天晒网，你工作越做越累。所以做任何事，都要认真，一旦缺少认真精神，什么事都不能做好，而且越做越累。

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普通人游泳一公里用多长时间

普通的人游泳一公里至少得30分钟到50分钟，也许会更长点时间，一个小时也是有可能的，因为普通人的身体素质跟运动员的身体素质是无法相比似的，无论是速度，身体的协调能力，还有身体的灵活性，都是有一定的差距的，普通人游泳只是一种健身的方法，一种减肥的手段，一种有氧运动的方式，所以说普通人游泳一公里至少是50分钟到一小时。

水温18度游泳多长时间

水温18度游泳时间是不要过长的，最好不超过10分钟，因为18度的水温温度过低，游泳会对人体产生不好的影响，会造成人身体体温降低有危险！ 游泳最理想的水温是26℃，由于水温会比气温略低，所以室外温度31~33℃的时候是比较合适游泳的。这个是游泳有助于身体健康。

沙滩游泳最佳时间

夏季7、8月份去海边游泳洗海水澡比较好，那时天气较热水温适中，非常适合洗海水澡，去海边洗澡要注意以下事项：

1、事先查询天气海浪状况，切忌低温、大浪天气下海。

2、避免正午或炎热的午后下海，以免中暑或被暴晒后脱皮。

3、尽量不要在夜晚下海。

4、要去有沙滩的地方，最好在有安保人员的指定游泳区域下海，以确保安全。

5、如果是初学者，建议穿救生衣或带上气圈，以免意外呛水或溺水。

春天游泳文案

春天就是一个美丽的季节，春暖花开，这就是我们向往的一种天气，感受到大自然的美好，给我们带来了阵阵花香，我觉得这就是春天给我们带来的一份真正的力量，这就是一种生机勃勃的向往，春天的时候游泳让我们感受到一种大自然河水的一种奇迹和美妙，让我们深深地沉浸在这样大自然的生存环境当中吧！

泳池下除藻剂后多久可游泳

8小时。

清水清泳池除藻剂是由美国原装的进口清水清品牌，瓶装液体状，6kg/箱，1kg/瓶，是一种被普遍使用的广谱阳离子除藻剂之一，这种除藻剂使用非常简单方便，按每1000立方投加1kg用量计算，使用时先摇均匀再缓慢的倒入池中，开启循环过滤系统一起使用，至少要开8小时左右，则泳池没有循环系统最好不使用。