1、床和瑜伽垫虽然都能躺，但并不是都适合运动。

并不是说床上不能做运动，只要能躺且宽敞，都可以进行训练，但买一个瑜伽垫往往会获得更好的体验感。

一来是因为床是睡觉的地方，而且很多床都太软，很多动作无法很好地完成。尤其是像波比跳，高抬腿这种跳跃性的动作，在床上更是不太好实施了。

在太软的物体上进行训练很难保证稳固性，还很容易让手腕及脚踝受伤。

另外，太软的地方由于过于舒服，会让你容易产生放弃的念头。

比如，当我们在做卷腹等动作的时候，腹部的灼烧感会逐步侵蚀你的身体，这时候躺下往往会感觉空前的舒服。而一旦躺下，也就会陷入和意志做斗争的循环里。

你本来预计做5组，实际上做了2组之后就躺下了，你会觉得床又软又舒服，那就躺一会儿吧

结果在躺着感觉也没事干，那要不就刷会儿手机看到手机上提醒关注的剧又更新了，那就看一会儿吧光看还不行，得配点零食吧

于是，你的训练计划，就这样在不经意间被荒废掉了。

2、让运动回到它们该在的地方。

什么意思呢

那就是在床上就做床上的运动，在瑜伽垫上就做正儿八经的运动。

之所以我们买这么多的家具，是因为它们各自都有不同的功能性划分。比如茶几，茶几可以放遥控器，可以喝茶，当然也可以吃饭。

但如果空间允许的情况下，大多数人都会再购置一张餐桌。但餐桌功能也不仅仅限于吃饭，它也可以用来办公，做手工等。

我们总是会赋予某种物件以意义，那这时候床的意义是什么

它可以帮助我们获得更好的休息体验，还有某些运动的舒适性，但肯定不包括你计划中锻炼身体的运动。

所以，倒不如买一张瑜伽垫，在这上面去做正儿八经的运动。这样也不至于把床上搞得一身汗味儿，这样再换别的运动时可就丢掉情调了。

3、赋予瑜伽垫仪式感。

虽然瑜伽垫的价格大多看起来很便宜，但是这个便宜的物件却能够赋予你某种仪式感。

就像你有床，你就不会躺在瑜伽垫上睡觉和看剧，那么瑜伽垫用来干嘛

因为你买它的初衷就是做运动，那么当你铺好瑜伽垫并且躺在上面的时候，你的脑袋就会时刻牢记自己此刻要做什么

对，此刻要进行运动。

这种仪式感，就能够帮助你更好地完成训练。

虽然瑜伽垫也很柔软，但是它和床比起来，肯定是不如床舒服的，这种分寸感会让你更加集中性地完成训练，然后再躺到床上休息。

所以，从某些方面它也无形中约束你去完成训练，并且能够减少偷懒的可能性。

4、瑜伽垫具有适合运动的功能性。

瑜伽垫除了具有某种仪式感的意义之外，它的功能性也是很强的。比如它可以防止打滑，缓冲震动，防止自己的身体直接与地面接触而硌疼等。

瑜伽垫也会随着价位，材质的不同，而拥有更多的功能性，比如防臭，抗菌等功能，这就需要大家根据自己的需求和预算进行选择了。

对大多数健身爱好者来说，买一张自己不会心疼的垫子就是最适合的。

尤其是家里有宠物的人群，你会发现不只自己会躺上面，它们也对你的垫子虎视眈眈。

5、什么情况下不必买瑜伽垫

除非你空间不够。

有些小伙伴会说我这里空间不够，根本就没有位置放瑜伽垫了。那么这时候只能退而求其次，在床上做运动，或者去户外运动。

比如有位小伙伴还在上大学，除了床的位置属于自己之外，其它的走道都是公共区域，也不意思一个人占用。但他也能保证在床上做一些卷腹，平板支撑等动作，还会经常跑跑步，玩玩单杠和双杠。

除非你是上述这种情况，不然我一定会建议你买一张瑜伽垫。

因为当你付出了金钱，看到这个物件时，在一个固定时间点把它铺好，那么你完成训练的可能性就会增大。

瑜伽垫和床上的区别的相关内容

瑜伽的起源和历史简述

瑜伽的真实起源是来源于印度。

大约在公元前300年，印度的瑜伽之祖坦帕伽利创作了《瑜伽经》，这才意味着瑜伽正式成型，这些瑜伽动作也是从动植物身上产生的灵感，当时的印度人民发现动植物好像都有一套属于自己的睡眠修复动作跟形态，所以当地人们开始学着动植物的样子让自己冷静下来。

瑜伽是一项拥有5000年历史的运动，是有关于身体，心理以及精神上的练习，为的就是改变身体和心性，为了让自己稳定下来，发展到现在，瑜伽还可以让大家保持身材。

在2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年的时候还举办了首届6.21国际瑜…

空中瑜伽的优美句子发朋友圈

1、空中瑜伽，是哪么唯美，也是哪么的触动人心，哪完美的姿势，让我们不令会喜欢，还会爱不释手，一生都想做。

2、瑜伽让我的心变得更柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到你的受伤，身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会学会更加的宽容，空中瑜伽柔美的姿态展现出自己的淋漓尽致。

瑜伽在印度原本的意思是什么

是‘一致’、‘结合’、‘和谐’的意思。

古印度人相信天人合一，创造出的瑜伽是个运用古老而易于掌握的运动方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，以达到身体、心灵和精神和谐统一

瑜伽垫中位线有什么用

体位线瑜伽垫较大的作用就是正位和顺位，在瑜伽的练习过程中瑜伽老师经常会说一些相对具体但是对于联系着来说有比较模糊的概念，比如：脚外旋45度、前脚的脚后跟与后脚的足弓在一条直线上，对于练习者来说梅雨办法去判定，所以也无从调整。

这时候使用体位线瑜伽垫就可以起到很好的自我验证的及调整。

举几个栗子：、双腿打开的距离：120cm左右，也有说是1.2倍腿长对于老鸟来说是很正常也很轻松的，向后撤出一大步即可。

瑜伽垫中位线有什么用

中位线最大的功能就是帮助初学者练习时更好找到身体的位置，中位线就是垫子的中心线，这样可以找到手脚对称的正确位置。正确的瑜…

瑜伽是不是自我精神麻痹

可以这么理解，但不完全准确。

瑜伽起源于印度，通过做一些反人类工程学的动作，并保持一段时间，喻意在痛苦中获得救赎，达到修行，修身的目的，把瑜伽动作中给身体带来的各种不适，作为对意志的考验，精神进阶的一种方式。

所以说自我麻痹不太正确，自我陶醉可能更为接近。