空中瑜伽主要采用两种方式两种方式:固定盘打孔安装在屋顶和搭架子。

1、 先在天花板上安装挂钩、固定盘或者能承重的钢管，两个挂钩间距50厘米至80厘米为佳。安装挂钩等需在天花板上打孔。

2、 如果天花板较高，需要加延长带，延长带长度为70-100厘米，反重力瑜伽的长度为1.4米至1.5米，所以天花板高一点也是可以用的。

3如果要把瑜伽绳索牢固的固定在天花板上，必须要用标准优质的膨胀螺丝固定。在天花板上用冲气钻打孔，然后把膨胀螺丝拧上。

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瑜伽五段是什么级别

瑜伽一共9段。体育局设立的瑜伽等级证书一共分为3个级别，分别是初级、中级和高级，瑜伽5段以上才允许考高级瑜伽教练证书，高级证书最高段位是9段。

瑜伽私教课退费找哪个部门

瑜伽私教课要退费的话，首先和瑜伽培训机构沟通，表示自己要退费。如果瑜伽馆不给退私教课的费用，那么可以消费者拨打12345来进行投诉维权。

瑜伽教练评价语

尊敬的教练

你们好：

非常感谢在瑜伽路上你们对我的鼓舞，让我一次一次勇往直前，瑜伽的练习使我受益匪浅。

仅仅一个巧合的缘由让我爱上瑜伽。

8月24日至今我练习瑜伽20多天了，因为没有接触过瑜伽，从开始什么都不懂，到现在每天用心的练习，深深感受到瑜伽的魅力。

身体每个部位都在发生着变化，就像刚开始站立，从哆哆嗦嗦到现在已经可以站稳，更别说下犬式了，根本做不到，在晨曦教练的帮助下，现在下犬式也能做到位了，还有牛面式，两只手臂碰触不到，是晨曦老师一点一点帮我指正，现在两只手能触碰到了，看到自己现在瑜伽体式练习越来越好，自己非常开心。…

瑜伽课堂小班授课的几大优势

瑜家课堂小班授课第一大优势，环境比较幽静，可以充分地利用瑜伽意念，好好的练习瑜伽，第二大优势就是老师可以细致周到的指导瑜伽动作会使瑜伽的动作更加的标准，第三大优势可以使瑜伽的练习突飞猛进，进展速度会比较的快，所以想更快更好的练习好瑜伽小班授课是首选

瑜伽课堂小班授课的几大优势

小班授课，人数比较少，老师基本每个会员都能够帮助矫正，其次每个人身体结构不同，出现的问题老师也会给出专业的针对性的方法，感受和进步会更快一些。

菩那瑜伽创始人

创始人唐丽娜

永州的菩那瑜伽会馆2017年进入大众视野，创始人唐丽娜从一名健身会所的瑜伽老师转身成为私教馆主，最初只有几名学员上课，随之而来的是几十上百名私教会员蜂拥而至，从滨江豪园开馆起步，帝王店、愿景店、零陵店、武汉店相继开花，尤其是近日耗费百万打造的轻奢祁阳瑜伽馆开业，将瑜伽引领的美丽健康的生活态度发挥到极致。