一分钟左右

因为作为一项锻炼运动，平板支撑是非常考验人的上肢力量，一般来说，正常人可以坚持一分钟左右，也就是60秒，希望大家量力而行

平板支撑正常人坚持多少秒

90秒左右。一般平板支撑可以做到90秒左右，就算是合格，大多数人都只能做一分钟之内，说明核心力量太弱，需要锻炼，一些常规的健身者都可以撑到三分钟左右。

01

调整好姿势。在进行平板支撑之前应该调整好姿势，全程不要塌腰，不要撅屁股，另外避免腰部发力，而是应该用核心力量来支撑，感觉到腰部酸痛，应该马上停下调整姿势。

平板支撑多少秒算合格

02

循序渐进。平板支撑的支撑时间比较少，不要着急，可以循序渐进，慢慢来，坚持每周三到四次健身有平板支撑都可以让自己的核心力量变得更强。

平板支撑正常人坚持多少秒的相关内容

正常人跑两万米多长时间

怎么也得一个小时吧！

普通人锻炼身体一般的跑的都不是很快。而比较年轻的人，可能跑的要快点，估计也得40多分钟左右吧！

现在人们非常注意身体健康，每天都抽出时间去锻炼，而长跑以及快走是重要的锻炼方法。

它比较随意，没有繁杂 的程序，早上，晚上都可以去跑步。

正常人跑两万米多长时间

半程马拉松（21.1公里）世界纪录是58分，考虑到世界纪录实在太强，我觉得跑20公里正常人应该在一个半小时左右。

正常人几小时吃一次饭合适

正常人白天一般每隔4一6小时吃一次饭，晚上睡觉除外，一日三餐，早餐一般在6点至8点左右用餐，中餐一般在11点至2点左右用餐，晚餐一般在5点至8点左右用餐，正常人不需要夜宵，有些人加班加点工作可能晚上还要吃一次夜宵。病人用餐遵医嘱。

正常人几小时吃一次饭合适

一日三餐基本上就是回答这个问题的吧！按照正常的作息规律，基本上一日三餐，即早，中，晚三顿即可啦！具体时间间隔三个半小时左右，因人会有些差异！早饭七点至九点。中饭丰富些，基本在十一点半至一点半间。晚饭基本在五点半至六点半教育完成，尽量少吃零食，对身体不利！

正常人几小时吃一次饭合适

4~6…

残疾驾照c2和正常人c2有什么区别

第一个是可以开的车不同

C2驾驶证准驾车型是小型自动挡汽车，可以开小型、微型自动挡载客汽车，轻型、微型自动挡载货汽车，还有轻型、微型的自动挡专项作业车，还包括上肢残疾人专用的自动挡载客汽车。C2与C1能开的车型基本一致，但C2全是自动挡车型，而C1是自动挡、手动挡都可以开。C5准驾车型是残疾人专用小型自动挡载客汽车，只能开残疾人专用小型、微型自动挡载客汽车。与C2相比，能开的车辆类型只有一种。

正常人1500米游泳成绩

1500米游泳成绩在30～33分钟属于正常。

1500米游泳只有自由泳一种泳姿，属于室内泳池的最长距离游泳，其世界纪录是由我国著名游泳运动员孙杨创造的14分48秒，我国专业运动员中等级最低的三级运动员成绩要求为18分钟左右。

对于一般业余爱好者30～33分钟就已经属于业余高手的水平了。

正常人1500米游泳成绩

1500米自由泳，正常人的时间一般都是在30多分钟左右，世界冠军孙杨的成绩14分钟30多秒，我们一般在30分钟左右。

13公里，正常人大概要跑多久

一个小时20分钟差不多 但是也跟一个人的意志力有关系 有的人就是累了 他也能不停的跑下来 大约在60分钟就可以跑完 我那会差不多可以50分钟完成 因为那会经常跑越野 所以会快些~9月14日早晨科大操场完成13公里配速跑。采用秒表计时，每5圈2公里用时分别为：9:08/9:00/8:45/9:26/9:34/9:48/5:16，总用时1:01:00 。平均配速4分42秒。