这种人格的人要自救，必须先学会自尊自重自信，要清晰地认识到自身是独立的个体，自身与外界的交换应基于自身价值和贡献，而不是通过讨好来获取外部资源。
讨好型人格如何自救
首先改变自己，让自己自信起来，相信是世界上独一无二的自己，只有自身强大，才能不看别人脸色，因为你依靠的是自己，用不着去讨好别人。
讨好型人格如何自救
1、建立正确认知模式
讨好型人格要改变对自己的自我认知，首先就要认可自己，明白“我的价值来自于对自己的肯定，而不是来自于他人的评价”的道理。这就需要改变自己原有的认知，从生活的点滴小事中慢慢肯定自己，获得自我价值感。
还要改变对他人的认知，有的时候别人随口说一句话、随手的一个动作，这只是为了表达自己的情绪、情感，并不是针对你，不用对别人的言行过于敏感。
2、合理地表达情绪
讨好型人格身上另一个比较大的毛病就是不会表达自己的情绪，经常把情绪压抑在心里，这是消极的自我保护，会造成不健康的心理状况。
所以你可以合理地向别人表达自己的情绪，比如当你想拒绝别人的时候，你可以直接说：“不好意思，这次我可能没有时间，我可以下次再帮你。”这句话看起来很简单，但是却充分表达了你的情绪，不帮他是因为你没时间，这是一个合理的原因，对方大概率会接受的。
3、保护人格的独立性
人格的独立性指的是讨好型人格需要学会独立1、建立正确认知模式
讨好型人格要改变对自己的自我认知，首先就要认可自己，明白“我的价值来自于对自己的肯定，而不是来自于他人的评价”的道理。这就需要改变自己原有的认知，从生活的点滴小事中慢慢肯定自己，获得自我价值感。
还要改变对他人的认知，有的时候别人随口说一句话、随手的一个动作，这只是为了表达自己的情绪、情感，并不是针对你，不用对别人的言行过于敏感。
2、合理地表达情绪
讨好型人格身上另一个比较大的毛病就是不会表达自己的情绪，经常把情绪压抑在心里，这是消极的自我保护，会造成不健康的心理状况。
所以你可以合理地向别人表达自己的情绪，比如当你想拒绝别人的时候，你可以直接说：“不好意思，这次我可能没有时间，我可以下次再帮你。”这句话看起来很简单，但是却充分表达了你的情绪，不帮他是因为你没时间，这是一个合理的原因，对方大概率会接受的。
3、保护人格的独立性
人格的独立性指的是讨好型人格需要学会独立思考，不要什么事情都察言观色，如果你事事都看别人的脸色，那么你只会变得越来越敏感、自卑，最终失去自我。要按自己的方式行事，做你想做的事，而不是做别人希望你做的事。思考，不要什么事情都察言观色，如果你事事都看别人的脸色，那么你只会变得越来越敏感、自卑，最终失去自我。要按自己的方式行事，做你想做的事，而不是做别人希望你做的事。
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电脑屏幕漏液能自救吗
不能
1屏幕漏液不能自我修复，屏幕漏液是屏幕玻璃材质出现应力破损导致的，受屏幕自身材质特性影响
2一但破损只能进行更换维修，并不能修复，需到屏幕指定售后维修服务机构，或维修店进行预约维修更换新屏幕，所以屏幕漏液并不能自救
大众定速巡航失灵怎么自救
定速巡航失灵了自救的方法如下：
1、按照正常的关闭巡航控制系统的步骤，将巡航控制关闭，定速巡航在设计的时候，也设定了踩刹车和回空挡两种行为立即取消巡航的设定
2、按住巡航开关上面的cancel键，与此同时再按住总开关on，尝试通过两个键一起按的方式解除
3、通过换挡的形式解除，将挡位换到N档
4、最后一招那就是通过护栏、墙壁等方式让车辆停下来，这个是最后的一招，也是最危险的一招了，这个时候，要尽量小心的依靠路边栏杆减速，同时车内人员做好心理准备，安全带必须要系好，然后保护好身体的重要部位，比如头和躯干
5、主动追尾中大型客车，这…
手自一体定速巡航失灵怎么自救
1。松开油门，扶正方向，打危险灯，取消定速巡航.
2。挂到低档位，让发动机保持高转速5000-6000，加大发动机制动。这个档位需要与车速匹配避免进入红线区，100km/h时挂3档，60时挂2档也是可以的。
3。车速降低后用手刹进一步减速4。把车子开向危险小的地方，彻底停下，熄火
长安定速巡航失灵怎么自救
定速巡航失灵自救方法
1、推空挡。自动挡的车需要把挡杆推到“N”挡，手动挡的车需要回空挡，从而切断汽车前进的动力来取消巡航的设定。
2、按一键启动按钮。按下一键启动的按钮来关闭引擎熄火，同时慢慢踩刹车将车平稳地停在路边。
3、大力踩刹车。如果无法通过熄火来取消巡航锁定且车辆仍在行驶，可以通过大力踩刹车来进行急刹，但是方法过于危险。
4、拉手刹。如果车辆速度较低，可以通过拉手刹的方法来停住车辆，但是需要保证汽车车速足够低，否则会造成侧翻。
比亚迪定速巡航失灵怎么自救
定速巡航失灵自救方法
1、推空挡。自动挡的车需要把挡杆推到“N”挡，手动挡的车需要回空挡，从而切断汽车前进的动力来取消巡航的设定。
2、按一键启动按钮。按下一键启动的按钮来关闭引擎熄火，同时慢慢踩刹车将车平稳地停在路边。
3、大力踩刹车。如果无法通过熄火来取消巡航锁定且车辆仍在行驶，可以通过大力踩刹车来进行急刹，但是方法过于危险。
4、拉手刹。如果车辆速度较低，可以通过拉手刹的方法来停住车辆，但是需要保证汽车车速足够低，否则会造成侧翻。